张伯礼院士被问到养生秘诀，给出了这样一段话——“饮食有节，起居有章，运动有序，顺应四时，精神内守。”他说，中医养生讲究形神一体，重在养神。心态淡然，“看得开、放得下”，才是健康的基础。天天耿耿于怀、气人有笑人无，根本健康不了。短短26个字，字字千金。建议截图保存，每天默念一遍。
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