由于长时间“气机不舒”和作息不规律，以及长时间久坐久卧，容易导致我们下焦气血瘀滞，从而引起癌变。
这里有一套简单的中医导引运动方法帮助大家调节气机，这套导引操包含转腰放松、攒拳怒目、还阳卧三组动作。
调理气机、疏通淤堵，居家就能练习，养护脏腑气血。赶紧学起来吧！
（编辑丨张虎）
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