这些护眼“偏方”千万别信！|谣言终结站
2026-05-26 07:30:00健康中国
说法一：
只要眼镜没坏、能看清，
就不用换。
解答：无论是近视、远视、散光还是老花，眼镜戴久了，镜片难免会产生划痕、磨损或老化，验配时的度数也可能变得不准确。镜片磨损和度数不准，会让儿童青少年的近视更容易加深，也会让老花眼更容易疲劳。
建议儿童青少年每半年到一年验光一次，成年人每一年到两年验光一次。一旦发现镜片老化、磨损明显，或度数不再合适，应及时更换。
说法二：
眼药水只要没过保质期，
就能继续用。
解答：眼药水的使用时间应严格遵循说明书的建议。大多数瓶装眼药水在开封后4周就可能被细菌污染，继续使用容易引起结膜炎、角膜炎等问题。因此，开封时最好记下日期，使用时间不要超过4周。
需要特别留意，药瓶上标注的保质期是指未开封状态下的保存期限，一旦开封，这个期限就不再适用了。单支装的眼药水开封后，一般要在24小时内用完，即便有剩余也不能再继续用。
说法三：
洗眼液，眼部按摩仪、熏蒸仪等
保护视力效果好。
解答：网红洗眼液、眼部按摩仪、眼部熏蒸仪这些产品，不建议大家随意使用！
有的洗眼液短期使用可能让眼睛感觉舒服或减少充血，但所含成分可能会破坏眼睛表面的保护层，甚至会带来感染风险。眼部按摩仪如果力度控制不当，可能损伤角膜、引起眼压波动，严重时还可能造成视网膜脱离。熏蒸仪如果温度没控制好，容易烫伤角膜等眼表组织，或者让眼部炎症加重。
缓解眼疲劳最安全的做法是减少近距离用眼，多到户外活动或远眺，保持规律休息。如果仍有不适，可以在医生指导下选用人工泪液或其他缓解眼疲劳的药物。
作者：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京同仁医院主任医师 王宁利
策划：王宁
编辑：胡彬
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