男子排便太用力，致肠子从肛门掉出10cm
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近日，福建一名男子在春节假期期间，因饮食过于油腻、膳食纤维摄入严重不足，加之久坐少动、饮水减少，引发“肠道假期综合征”，导致连续多日严重便秘。最终，因排便时用力过猛，竟导致约10厘米长的直肠黏膜脱垂于肛门外。
福建省第二人民医院专家提醒，切莫将便秘视作小事。长期或突然的腹压增高，不仅可能导致直肠脱垂，严重时还可引发嵌顿坏死，甚至诱发心脑血管意外，危及生命。专家建议，节后为肠道“减负”应循序渐进，不宜骤然节食或过度清肠。日常生活中应保证充足饮水，每天饮水量保持在1.5升以上，同时优先选择富含膳食纤维的蔬果，如猕猴桃、火龙果等带籽食物，以更好地促进肠道蠕动，帮助恢复正常排便功能。
