东北人的统一站姿是它？网友：得劲

近日，又一个堪比豆腐脑“咸甜之争”的南北差异引发了热议——站姿。

网友发现，南方人“待机”时多是以双腿并拢、端端正正的姿势站立，而北方人常见的“待机”动作则是叉开腿的“三七步”站姿，特别是东北的朋友，只要站着，八成就是这种形似“稍息”的造型。抖音上“东北人待机姿势”，评论获赞3.2万。

南北方站姿对比|图源：抖音@南肖北亮 视频截图

那么，这种站姿到底有什么“魔力”？它怎么就统一了东北的“站姿江湖”？

一生“稍息”的东北人

先来看看这种站姿到底是怎么个事儿。

东北人“稍息”的精髓，是一脚在前，一脚在后，身体重心放在后脚所在的那条腿上，前脚稍微向外侧倾斜，两脚延长线的夹角成四十五度左右，脚跟距离十几厘米，这就成了一个标准的“三七步”。步子迈好之后，胯骨轴子往前一顶，稳稳当当的东北式“稍息”大功告成。

这种站姿在东北的出镜率，丝毫不逊于冻梨、冰雕、大花袄。大街上随机扫一眼，就能看到不少这种站姿。

图源：抖音@一个张张包🥯视频截图

等车无聊的时候，不知不觉一条腿就伸了出去，东北候车区喜提全员“稍息”。

图源：抖音@B11 视频截图

不只是人类，东北的猫猫狗狗也主打一个入乡随俗，两条腿一撇，站得十分地道。

图源：抖音@人也很烦人 @岁穗 @大怪兽宠物零食 视频截图

就连路边拉车的小马，也要把一只前蹄伸出去，复刻一下“稍息”站姿。

图源：抖音@哎呀我去 视频截图

就这样，在各路网友们的加持下，“稍息”站姿似乎和“东北人”划上了等号。以至于在一些南北方人同屏出现的场合，站姿成了分辨人群的利器。

图源：抖音@小熊院长 视频截图

“稍息”的魅力有多大

能拥有如此广阔的受众基础，“稍息”站姿自然有它的独特魅力。

北京大学首钢医院主任医师刘海生博士的研究显示，在静止站立状态下，人体的重量作用在竖直向下的中心线上。若两腿在站立时平均受力，这条线将落在两脚之间，此时两只脚都受着偏向重心的力；如果两腿受力不均，重力线就会发生偏移。

自然站立状态下身体的重心|图源：crossfit官网

在“稍息”站姿时，身体的重心在单条腿上，这条腿“负重前行”，承担更多体重，一条腿则“休养生息”，处于放松状态。此时的重力线几乎和受力腿完全重叠，短时间内，这会让人觉得比双腿用力更加轻松舒服。

但话又说回来，既然这样的站姿能让人更舒适，那为什么只在东北有这么高的出镜率？

先说结论，“稍息”站姿倒也真不是北方独有的，只是目前从网友们的分享来看，它在东北地区更常出现。在许多关于“稍息”站姿的评论区里，也有部分南方网友现身说法，表示自己也有这样的站立习惯。

图源：小红书截图

图源：抖音截图

真要说起来，连韩剧《黑暗荣耀》里的“纯狱一姐”妍珍也喜欢这么站。

图源：《黑暗荣耀》截图

至于为什么“稍息”式站姿在东北格外常见，这就和地域差异脱不开关系了。

从气候的角度来看，东北地区的纬度大体上处于北纬40度到北纬50度之间，属于温带季风气候，地形北高南低，平原地带对西伯利亚冷空入侵的阻挡能力较为薄弱，加之东北地区与冬季风的策源地——亚洲高压相距甚近，两相影响之下，东北的冬季温度平均在-20℃左右，在寒冷这块，东北是当之无愧的优等生。

超低的气温自然要搭配上厚实保暖的衣服，鼓鼓囊囊的两条加绒秋裤加身后，双腿并拢站立就不太容易了，毕竟两腿之间隔着厚厚的棉裤，要是本身再“丰满”点，那只能撇着腿站了。

面对寒冷的气候，东北朋友们还点亮了各种保暖技能，让肌肉震颤产生热量的“抖腿”就是其中之一。而双腿并拢的站立姿势显然不利于抖腿，“稍息”放松之余还能在冰天雪地里抖抖腿，一举多得。

此外，温度低还有另一个坏处：冻jio。两只脚整整齐齐站在地上，只有一起挨冻的份儿，若是交替着腿支撑身体，另一只空闲的脚能随意挪一挪，相对就不会那么冻脚了。

除了上述的客观因素之外，彰显气质也是“稍息”式站姿的一个重要作用。独特的自然文化环境造就了东北老乡豪爽大气的性格特征，而站姿正是个人性格的外化体现，自带松弛感的三七步一迈，整个人仿佛都多了一抹气定神闲的意味，这和端端正正站姿带给人的感觉是完全不同的。

“稍息”式站姿与端正站姿对比|图源：《狂飙》截图

“稍息”虽好，腰椎不太好

虽然“稍息”式站姿是集N种优点于一身的五边形站姿，但实际上，长时间的“稍息”可会苦了我们的腰椎和骨盆。

先来看看腰椎，它是人体脊柱的一部分，腰椎由椎体、椎弓、椎突、神经孔、棘突和椎间盘等结构组成，具有较大的横断面积和厚实的椎体，能够承受较大的负荷。若人体的体重为70千克，自然站立时腰椎会承受大约100千克的重量，可以说腰椎是我们体内必不可少的“中坚力量”。

不同姿势腰部受力表，单位：kg|图源：参考资料[2]

骨盆的地位同样不容小觑，它是由左右髋骨和骶、尾骨等共同构成的骨性环状结构，是连接躯干和下肢的桥梁，可以有效地传递重力、保护盆腔内的器官。

骨盆|图源：参考资料[1]

但是，长期地“稍息”式站立则可能给看似坚固的它们带来缓慢冲击。当我们使用这种姿势站立时，大部分的体重都会交给一侧腿支撑，这会导致腰椎和骨盆的左右两侧受力不均，长久下去可能导致脊柱侧弯、骨盆歪斜。

而且，大多数“稍息”式站姿往往还搭配着弯腰驼背、双肩耷拉的配套动作，这些动作对脊椎也不好，一些颈腰椎疾病也容易找上门来。

“稍息”虽好，偶尔叉着腿站一会儿即可，要是实在不得劲，大不了可以开发一下我们的另一项祖传艺能——随地大小蹲。

参考资料：

[1]王艳. (2021). 骨骼肌肉运动解剖学. 中国中医药出版社.

[2]孙悦礼. (2020). 我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松. 北京联合出版公司.

[3]刘海生, & 齐桂兰. (2014). 要小心你的坏姿势:神奇3A姿势疗法. 吉林科学技术出版社.

[4] Choung, J. Y. , Jeon, H. S. , Lee, C. H. , & Lee, J. W. . (2010). Comparison between right and left muscle activities of hip and trunk during manual task in asymmetric weight-bearing posture. Journal of the Ergonomics Society of Korea, 29(3), 279-286.

[5]央视新闻：必看 | 跷腿坐、稍息站、趴着睡...这些姿势最伤身！

头图图源：抖音@一个张张包🥯 视频截图

作者：敏敏 杜雨芯