夏至｜蜩催夏至金初奏，荔过端阳色重鲜

“蜩催夏至金初奏，荔过端阳色重鲜。”

6月21日，

在蝉鸣与骤雨的催促下，

太阳来到黄经90°。

“处处闻蝉响，须知五月中。”

夏至

已然到来。

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《月令七十二候集解》言：

“五月中……夏，假也，至，极也，

万物于此皆假大而至极也。”

在古人看来，

夏至即夏之“极”也，

是一年中阳气最盛的节气。

而从天文学的角度来讲，

夏至是为太阳几乎直射北回归线、

北半球白昼最长的一天。

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“夏荷亭立碧波平，霭烟明，桂华清。

露滑红叶，闲遇竹蜻蜓。

雨过燕飞遗菡萏，仍旧是，默含情。”

人们在盛夏的慵懒与闲适中，

依然能从夏日景象中感受生活的美好。

夏至节令气候

“过雨频飞电，行云屡带虹。”

芒种时节的雨带北移至江南一带，

由香港天文台未来九天天气预报可见，

香港则将雨过天晴，难得几日晴天。

不过，有道是“霁月难逢，彩云易散”，

在短暂的明媚阳光之后，

本港仍将面临著骤雨的袭扰。

夏至节气养生

“寄言赫曦景，今日一阴生。”

传统上认为“夏至一阴生”，

夏至意味著阳气到达最盛，

而此后日照时间就会逐渐缩短，

不过炎热的天气仍然会持续至小暑、大暑。

因此，夏至的炎热会让人体的阳气

趋于身体表面，

身体内部尤其是消化系统反而较弱，

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所以此时更应避免因天气炎热

而进食过量生冷食物及冻饮，

煎炸、肥腻等难消化食物亦应减少，

避免增加脾胃负担，

饮食应以清淡、容易消化为宜，

亦可适当食用各种瓜类及蔬菜。

此外，“春夏养阳、秋冬养阴”

是传统中医的重要养生原则，

夏至后逐渐进入三伏天的阶段，

此时可以藉助自然界旺盛的阳气，

进行天灸治疗以增强体质，

惟天灸治疗需遵医嘱。

夏至节令习俗

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01、祭地祗：寅恭洁祀，博厚皇祗。

《史记·封禅书》曰：

“夏日至，祭地祗。

皆用乐舞，而神乃可得而礼也。”

秦汉以来，

夏至便有祭祀地祗的传统，

蕴含了古人欲借地之阴和天之阳，

祈求阴阳调和、风调雨顺的美好愿望。

而北京的地坛，也是明清两代帝王

祭祀地祗的重要场所。

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02、赠扇消暑：梢动胜摇扇，枝低好挂冠。

对古人而言，在炎热的盛夏中

扇子是最好的消暑工具，

人们摇扇解暑，也将互赠扇子

作为一种美好的节日祝福。

而明清以后，

扇子更成为男女情感的象征物，

相互赠扇子的习俗便在这酷暑时节

蒙上了一层暧昧的面纱。

清代小说《红楼梦》第31回

晴雯撕扇的情节正在夏至前后，

今人亦可从中窥得

古人消暑时蕴含的别一番情趣。

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03、食粽饮酒：水团粽子恰登门，

白酒持来更满樽。

《荆楚岁时记》言：

“夏至节日，食粽。

周处谓之角黍，人并以新竹为筒粽。

练叶插五彩系臂，谓为长命缕。”

吃粽子在今人看来乃端午习俗，

在端午节尚未完全形成的中唐以前，

吃粽子原是夏至习俗。

古人认为粽叶有“阴”的含义，

而当中所包之黍则代表著“阳”，

故粽子蕴含著“阴阳调和”的意义，

在阳气极盛的夏至食用，

便自然蕴含著四时调和的美好寓意。

香港近期活动

01、中华文化节

香港首次举办的中华文化节

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亮点节目

日期： 2024年6月—9月

地点： 详情请浏览盛事网站

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圆明园号称“万园之园”，

是中国著名的皇家园林，

也是清代皇帝治国理政的重要场所之一。

近期，有逾190件圆明园相关文物

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喜爱中国历史与文化的各位不要错过！

日期： 2024年3月20日—8月12日

时间：

星期一、三、四、日：上午10：00至下午6：00；

星期五、六及公众假期：上午10：00至晚上8：00；

星期二休馆 （公众假期除外）

地点： 香港故宫文化博物馆展厅8

夏至已至，阳光正好

愿你的夏日，如诗如画

☀️