洪流之下，中国医学再出发——中医药，如何解决老年人健康问题

3月17日上午11点半，从事癌症治疗40年的临床肿瘤专家，国家规划教材《现代中医肿瘤学》(2005)主编，上海中医药大学资深教授、博士生导师，中华医学会原理事兼心身医学分会前任主任委员，何裕民教授在“何裕民教授”视频号中，以“洪流之下，中国医学怎样再出发”为主题，联合中国医师协会医学人文专委会常务副主席袁钟、中医学者资深媒体人佟彤、以及现任《快乐老人报》社长、潇湘晨报社副总编辑赵宝泉社长，针对中国医学发展趋势，发表了自己的看法与观点。

尤其是在与赵宝泉社长连线对话时，赵宝泉社长作为多年中老年人群问题专家，针对社会现状、中老年人群最关心的几大话题，向何裕民教授，替广大社会中老年人，发出了令人深省的四大连问，何裕民教授在解答赵宝泉社长疑问的同时，也向我们透露出关于中医的闪光之处。

问题一：生活水平越来越好，为什么人却越过越不幸福?

赵宝泉社长在直播中，替直播听众提出心中困惑，为什么当今社会下，社会问题解决了，但是不同年龄人群，面临的心理问题却都增多了，听说这类心理问题也会对癌症产生恶劣影响，那么想问下，这类人该怎么办?

何裕民教授表示：“在过去的一次调查中，共计一万五千名对象，从健康到亚健康、再到生病及离世。我们总共归纳了生病人群的几种共性因素，第一个就是自我满意度低、第二个是长期反复疲劳，人体出现亚健康状态、其中自我满意度低是问题关键所在。”很多人总是向上对比来看待自我处境，却忽略了横向对比，这正是当今社会下人们价值观问题所在，特别是当今白领一代，很多人会因此倒下或一蹶不振，所以勤奋，需要适度，把握好度，重新设计、放低自我评价标准，设立多个目标，自然会远离抑郁、焦躁等还未发生的心理疾病，延缓衰老，预防亚健康，让生命走得更远。

对此，赵宝泉社长深表赞同，经济发展给人们社会经济收益的同时，也带来了众多心理负担，甚至导致人体隐藏的慢性疾病，逐渐浮出水面。只有把握好自身心理的“尺子”，适当对自我规划做调整，避免身体与心理的双重压力，才能延缓慢性病发生的发生。

问题二：物质营养越来越丰富，为何慢性病却越来越频发?

赵宝泉社长替广大中老年向何裕民教授诉说疑惑，很多中老年读者年纪大了，会有很多慢性病越来越频繁找上门?那么我们普通人在生活中该如何防范?

何裕民教授回答道：“人体发育是阶梯式的，我们人体今天的病都非天降之，而自致。”在30岁前，人体呈发育阶段，而年纪大了，特别是到60岁以后，身体各方面调节机制呈阶梯式下降，一步一坎，慢性病也随之接踵而至。

因此，了解医学，学会自我诊断与防范，了解身体趋向，将中医智慧融入生活与饮食、运动之中，在身体机能下降的同时，小心应对是关键所在。特别是癌症的发生与发展，既不是一时间可以形成的，也不是天降疾病，大多是自我不当的生活、饮食或心理导致的，学会自我反省、自我调整，把命运掌握在自己手中，不要把药物变成食物，而是利用食物变成“药物”，把隐藏的慢性病因素吃回去。

赵宝泉社长听何裕民教授讲完以后恍然大悟，连连称好，原来治疗慢性病的诀窍就藏在你我生活之中，简单的饮食，竟然有致病也可以治病的作用，同时直播中，赵老师还为听众介绍了《生了乳腺癌，怎么吃》、《生了胰腺癌，怎么吃》、《生了肝癌，怎么吃》、《生了肺癌，怎么吃》四本书中的精准饮食方案，对于慢性病的防治非常具有参考价值。

问题三：科技发展越来越快，为何中老年得癌人群却越来越多?

何裕民教授指出：“当今社会中，人均寿命延长，癌症多发于64岁以上人群，其次科技发展，医疗检测设备逐渐精密化，人体的小毛病都开始被重视，很多癌症，在初期就被发现。”其实癌症中有约40%的癌症，可以被称为惰性癌，其发展进程相当缓慢，发现及时的话，是不会对身体产生威胁性损伤的，比如甲状腺癌或膀胱癌等，通过中医的调理和保养，足以稳定其发展，但很多西方医学者认为，针对癌症，一刀切更有效，从长远来看，其实远不至于此。因此也提倡大家适当了解医学知识，从而辨证细分癌症，智慧防治癌症，不必过于慌张，也不要过度治疗，争取做会管理自己健康的医生。

问题四：人口寿命越来越长，为何阿尔兹海默症先兆频频?

随着年龄的增长、癌症的病变与放化疗，特别是50岁以后的人群，都有可能患上阿尔兹海默症这种隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。赵宝泉社长对此替众多中老年朋友询问何裕民教授，人口寿命延长，很多人都害怕发生阿尔兹海默症发生在自己身上，那么对阿尔兹海默症，我们该如何防治?

何裕民教授说：“正如赵宝泉社长前面所说，上医治未病，阿尔兹海默症也同样重点在防，特别是要学会利用中医学结合。”虽然老年人免疫系统逐渐衰退无法避免，但运用数据监测未来阿尔兹海默病发生概率，同时将阿尔兹海默症藏匿生活细节中的先兆加以重视，特别是如果当身边人出现记忆力衰退，睡眠质量差，丢三落四的情况的话，需要重点注意和提醒当事人。

另外中老年人，平时除了经常运用脑部思考问题外，规律的运动和营养均衡的饮食也都可以在阿尔兹海默病防治中起到一定作用，适量的摄入一些特定坚果、保留演奏乐器、跳舞、打牌和绘画的等爱好，对中老年人预防阿尔兹海默症的发生与发展，保持健康体态，都具有一定意义。

本次直播中，何裕民教授还与袁忠老师、佟彤老师共同以中医为话题，探讨了中医的古往今来、未来发展趋势以及疫情中中医的突出贡献，中医药不仅作为一门医学知识，更是作为一本凝聚了两千年文明的画卷，不断续写着中医独具魅力的故事。