鞍山一位108岁老人，年轻像68岁，长寿秘诀…

在辽宁鞍山有位王奶奶今年已经107岁了，老人家面色红润，身体很硬朗，走起路来虎虎生风，从脸上来看王奶奶可真是一点都不像已经一百多岁了。平时就在自己家的老宅生活，日常起居不需要照料，一天三顿饭，去隔壁儿子家吃完又回到自己的房子里。白天天气好的时候就在家门口晒晒太阳，听听戏，看自家的孙子们玩耍，有时候搬的小凳子转悠悠去村口溜达。

因为疫情过去，村里都去做体检，家里人就给老人家做了全面的检查，各个指标都很正常，尤其是血管，连医生都很惊讶，这可不像是百岁老人的血管，现在有些六十来岁的中年人都不一定有老人家的血管通透干净。

王奶奶常说，想要活得久，血管要健康才行

血管可谓是遍布我们全身各个器官组织，有些给重要的器官组织供给血液和氧气，像是脑部，心等，一旦这些重要组织器官供血不足就很可能危及生命。还有一些血管掌握着身体的正常运行，只有人体的血管是健康通透的，全身的血液才能更好的循环，身体才能够健康。一旦血管出现了堵塞，相应的器官组织得不到充足的养分供给很容易就发生病变，所以想要血管长寿就要有一个健康通畅的血管。

王奶奶分享了她的长寿秘诀，不是多运动，而是这3件事

（1）补充磷油脂酸

王奶奶是典型的东北人，长在典型的东北屯子里，因为长期吃肥肉很多人都得上了高学士，有些还因为高血脂症多发脑梗，心梗猝死的，王奶奶的老伴儿也是因为脑梗发作去世的，老人家就听从医生建议养成了比较好的饮食习惯，同时坚持补充一些含有磷油脂酸的不饱和酸，来清理血管垃圾，降低体内的血脂浓度，所以王奶奶的血管一直很健康。

（2）性格开朗，心情好

王奶奶的好脾气在整个屯子里都是数一数二的，从来没有和其他人红过脸，人人都夸王奶奶性格好善良。老人家的儿子女儿都有出息，孙子们也很孝顺，在外地的每隔几个月就带着大包小包的营养品回家看望王奶奶。跟在身边的没事时就陪老人家晒晒太阳，听听二人转，王奶奶可谓生活幸福，心情自然而然就很好，对血管的压力也就比较小。

（3）饮食均衡，注重养生

王奶奶对吃食特别的注意，现在的流行来讲就是很注重养生。她很少吃一些肥肉肥油，常常吃一些鸡鸭鱼这类又营养又低脂肪的食物，平时老人家一天三顿饭，精米饭里都会放一些粗粮，像是燕麦，玉米等不仅增加了口感，还有利于清理血管，长期下去，老人家的血管也是非常健康的了。