南北方的差异,
已经大战了五百回合。
在寒冷的冬季,
面对洗澡时该不该搓澡这件事,
南北方人又拉开了一场大战……
北方人:不搓澡的话,那是洗澡吗?
南方人:每天都冲,搓什么搓?
为什么北方人冬天搓澡那么用力?搓下来“泥”就代表脏吗?
《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,从医学角度对“搓澡”进行分析。
受访专家
北京同仁医院心内科主任医师王吉云
中国医学科学院阜外心血管病医院主任医师朱俊
东南大学附属中大医院皮肤科博士董正邦
北方人搓出来的“泥”是什么?
北方人洗澡时有个习惯,用澡巾用力地搓,每次搓澡都要看到很多“泥”,否则,会感觉洗不干净。
洗澡时搓出来的“泥”到底什么呢?
事实上,这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。
人体的皮脂腺每周分泌的油脂,有150~250克左右。在皮肤表面形成一层薄膜。它不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。
如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。
为什么很少看到南方人搓澡?
南方气候比较潮湿,皮肤代谢出的废物相对与北方较少,且很多南方人有每天冲澡的习惯,身上也不会那么“脏”。
用力搓澡,对身体有两大影响
破坏角质层
角质层,相对皮肤来说,好比一个“保护膜”。
过于用力搓皮肤,角质层会被大量刮脱,从而皮肤屏障结构减弱,给皮肤表面定植的细菌微生物创造入侵的有利条件,容易擦伤便有感染的风险。
诱发或加重皮肤病
用力搓到很红,容易让皮肤发生皴裂或瘙痒,如果再加上使用香皂、沐浴露,会使皮肤变得更干燥,引发干燥性皮炎。
多久洗一次澡最科学?
夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热,没有必要每天洗澡。
具体洗澡频度应因时因地而异:南方天热时,一天冲2次也不为过。北方天冷时,三周洗澡1次也不算少。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。
特别提示
洗澡时间:控制在20分钟之内。泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。
洗澡水温:以40摄氏度左右为宜。水温过高或过低,都可能给心脏增加负担。
洗澡的顺序:洗脸→洗身→洗头。刚进入浴室,血液会集中在头部,马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。
洗一次澡用多少沐浴液?
应尽量选择没有香味、功能简单的沐浴液,每次用一元硬币大小足矣。
皮肤较脆弱的老人、幼儿尽量使用清水,沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。
对于一般人,出油较少、易干燥的四肢也可仅用清水冲洗。注意水温不易过热,否则会加重瘙痒、干燥。▲