妙用催眠术：塑造完美人格赶走问题行为

原标题：妙用催眠术：塑造完美人格赶走问题行为

在家庭教育中如果孩子犯错，在批评孩子时，不能超过限度，否则，会导致孩子出现逆反心理。C FP供图

指导专家：张赛(心理学博士，晴朗天催眠培训导师)

父母对于孩子的教育，俨然一场旷日持久的催眠。那么，作为催眠大师的父母，究竟该如何利用自身的催眠术，来帮助宝宝塑造完美人格呢？当宝宝出现胆怯、厌学、厌食等心理问题时，又能否通过催眠术来化解呢？心理学博士、催眠培训导师张赛将为大家揭晓谜底。

正面暗示

帮助孩子塑造完美人格

认可孩子的情绪、感受和意图

孩子从一出生，便渴望获得父母的接纳和认可。父母对于孩子情绪、感受和意图的认可，不仅可以增强孩子的信心，而且能够帮助孩子发掘管理情绪的能力和完善其对自我的认同。这种认可的句式可以参考：我知道你+(情绪、感受和意图)，这里的情绪、感受和意图，可以是喜欢什么、专心什么、对什么有兴趣等。

肯定孩子性格的正面特质

孩子从父母的眼中看见自己，并据此建立自信与自我的概念，同时也会发展出一种自我期许。因此，当你看到孩子身上出现积极的特征和能力时，别忘了用催眠式的语言及时予以肯定。这种肯定的句式可以参考：你是个+(正面肯定的形容词)的孩子+(具体事件描述)。代表着正面肯定的形容词，可以包括愉快、诚实、富同情心、幽默、仁慈、合群、勇敢、整洁、有礼貌、耐心、负责、忠诚、热心、公平、有弹性、大方、慷慨等。你的肯定，会让孩子好的特质和行为发扬光大。即便孩子出现不好的行为，你也可以用肯定的方式，鼓励孩子朝好的行为努力。

对孩子表示信心

作为父母，应该经常对孩子说，“你一定行”、“你自己就可以”、“你肯定办得到”。你必须意识到，如果你相信他，他也会相信自己。不过，在向孩子表示你对他们的信心时，不要逼他们做难以达到的事，并且要把孩子所需要的技巧教给他，让他们有机会成功。

及时发现孩子的努力和进步

在教育孩子的过程中，要留意观察孩子的行为，注意孩子的用心和付出，并及时肯定孩子的努力，让孩子意识到他的努力是可视的，且所有的付出都是有价值的。即便孩子失败了，但努力的过程都是值得肯定和鼓励的。只要当孩子看到自己的努力备受重视时，他们才有继续努力的动力。此外，细心的父母，还应该及时指出孩子在哪些方面有长进或改变，以强化这些进步行为。鼓励时，还应该把孩子进步的原因一并陈述，孩子便可以从中知道自己可以如何继续进步。

让孩子感觉到自己的影响力

当孩子意识到自己的行为，能够给他人带来影响时，便会产生一种“我有能力”的感受，自信心会由此增强，积极性会由此提高。因此，当孩子帮了你哪怕只是一个小忙，也别忘了向他表示感谢和赞赏，以帮助孩子建立能力感与价值感。同时培养孩子勤勉助人的心志。

处理孩子问题行为

1厌食

有个小女孩厌食多年，导致严重营养不良。张赛给她催眠找寻原因，发现她有一次随妈妈去美容院，看到一位阿姨在做针灸减肥，全身插满了针，当时那位阿姨跟她说：“阿姨吃得太多了，所以要扎针减肥呀”。当时那一幕深深地印在小女孩的潜意识中，当她吃东西的时候，就好像有声音在说：“别吃了，小心给你全身扎针！”于是张赛用图像擦除法帮她擦除了画面，再帮她重建一个健康、美丽、自信的画面，很快就解决厌食的问题了。

2厌学

有一个小男孩，认识他的人都说他很聪明，可是他的学习成绩却很差，而且十分不喜欢学习。妈妈学习了催眠之后，发现原来孩子不喜欢学习，是因为头脑中“学习”这两个字代表的是痛苦。一旦学习，他就没时间看电视，没时间与小朋友玩。一旦学得不好，或不愿意学习时，爸爸妈妈就会骂他。了解到这一点之后，妈妈便尝试用催眠来激发孩子的学习兴趣和培养孩子对于学习的专注力。数月之后，孩子的学习成绩果然有了明显进步，亲子关系也更加融洽了。

指引

催眠时用通俗易懂的语言

张赛指出，当孩子出现严重的行为问题，如厌学、挑食、叛逆等，往往伴随着严重的心理问题，这些问题可能与父母的沟通问题、不正当观念的植入或经历过某些特殊事件有关。针对孩子的行为问题，比较轻微的父母可以自己利用催眠术帮助孩子解决，如果问题比较严重，则应该求助于专业的儿童心理咨询师。

“处理孩子的问题行为，可对年幼儿童采用睡眠性催眠术，在催眠状态下帮助儿童分析引起不良行为的原因、发生和发展过程及其具体表现。”在张赛看来，对孩子催眠时，要用通俗易懂、有说服力的形象化的语言，而不要过多地用强制命令和指责的口吻来教育。尽可能少提及一些不良行为的表现，注意多用良性的行为暗示语进行强化，使其对不良行为产生厌恶、憎恨的情感，下决心纠正这种不良行为，努力建立良好的行为模式。使用催眠疗法纠正儿童行为问题，需经一段时间的治疗方能奏效，而且要特别注意巩固疗效，彻底杜绝再度引起行为问题的因素影响。

想要成为一个好的催眠大师，父母必须要学会自我成长。如果没有心理学基础，可从阅读诸如《汤普森心理童话药书》这样的著作入手。《汤普森心理童话药书》是一套由儿童心理学大师琳达·汤普森积累35年经验并经数以千计的孩子验证的“儿童心理童话药书”。讲一个故事，引导儿童的心理变化，就此解决困扰家长的难题。换言之，你给孩子读故事的过程，就是在为孩子做催眠治疗。此外，如果父母想学习专业的催眠技巧，则最好去正规的心理咨询机构(如广州晴朗天心理培训学校)，找有深厚心理学知识背景及有大量临床经验的老师学。不过，学习催眠技巧前最好先学习心理咨询。因为催眠学本来是心理学里非常有效的临床应用技能。

提示

催眠过程中父母应牢记的4个心理学效应

罗森塔尔效应

美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验：他来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。

在家庭教育中，父母是孩子最爱、最信任和最依赖的人，同时也是给孩子施加心理暗示最多的人。如果孩子长期从父母那里接受积极的心理暗示，会使孩子变得更加自尊、自爱、自信、自强。

超限效应

美国著名作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。

刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，被称之为“超限效应”。在家庭教育中，如果孩子犯错，父母在批评孩子时，不能超过限度，犯一次错，只批评一次。如果非要再次批评，那也不应简单地重复。否则，会导致孩子出现逆反心理。

德西效应

有一群孩子在一位老人家门前嬉闹，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子10美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子5美分。5美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子2美分，孩子们勃然大怒，发誓再也不会到老人家门前玩了！

在家庭教育中，你是不是经常会对孩子说“如果你这次考了满分，就奖励什么什么”。也许你没有意识到，这种不当的奖励机制，会将孩子的学习兴趣一点点地消减。在学习方面，父母应该努力增进孩子对学习的情感和兴趣，增加孩子对学习本身的动机，帮助孩子收获学习的乐趣。

登门槛效应

在你请求别人帮助时，如果一开始就提出较高的要求，很容易遭到拒绝；而如果你先提出较低要求，别人同意后再增加要求的分量，则更容易达到目标，这种现象被心理学家称为“登门槛效应”。

在家庭教育中，我们也可以运用“登门槛效应”。例如，先对孩子提出较低的要求，待他们按照要求做了，予以肯定、表扬乃至奖励，然后逐渐提高要求，从而使孩子乐于无休止地积极奋发向上。