有心梗、脑中风病史
原标题：有心梗、脑中风病史
本报讯（华商晨报 华商响网记者 周苗苗）世界杯开赛不到一周，国内就有多名球迷在熬夜看比赛时突然疾病，其中两人死亡。
医生提醒，熬夜看球过度疲劳、过度兴奋都是能够诱发猝死的危险因素，有过心梗、脑中风病史的人不应熬夜。
熬夜看球心脏超负荷
可能诱发猝死
沈阳急救中心急诊科主任刘义德介绍，多数猝死都是由于心梗引起的，熬夜看球能够引起心梗的原因有以下几方面。
第一，熬夜本身就会导致休息不够，过度疲劳能够造成人体交感神经过于兴奋，进而导致心率加快，心脏耗氧量增大，使心脏长时间处于超负荷工作的状态。
第二，熬夜观看球赛时，过于激动的情绪可以说是让本就劳累的心脏承担了更多的负荷，发生心梗的几率又被增加。
第三，有的人会在熬夜看球时喝咖啡、浓茶提神，而这些含有咖啡因等刺激性成分的饮料会引起心率加快等问题。
第四，喝酒、吸烟、吃熏烤类油腻的食物，这些习惯会增加血液粘度、加快心率，都是能够诱发心梗的危险因素。
对于肥胖、有高血压、高血脂、冠心病等基础疾病来说，如果熬夜看球突发心梗、脑中风的风险要更高，发生猝死的可能性就更大。
各年龄段都可能发生猝死
年轻球迷也得悠着点
相对于老年人，自认为身体健康的中青年球迷更是熬夜看世界杯的主力军，不过医生提醒心梗、脑中风已经不再是老年病，二三十岁的年轻人中发生猝死的也不少见，每个年轻段的人都应该预防猝死的发生。
刘义德介绍，曾有一位26岁的小伙因严重的心律失常导致猝死，而之前小伙一直很健康，“过度的疲劳兴奋等原因造成神经调节功能紊乱，这都可能导致严重心律失常的发生。”
发生猝死的中青年人有的人可能是存在未被发现的隐匿性疾病，而有的人此前身体都很健康。
刘义德说，自认为身体健康，保健意识差，酗酒、吸烟、常吃油腻食物的、连续熬夜的习惯更会让年轻人的身体透支，导致多种疾病的发生，所以想要熬夜看球的年轻人们也得悠着点。
有心脑血管病史
熬夜看球猝死风险更大
刘义德提醒，肥胖、高血压、高血脂、老年人等人群最好不要熬夜看球，而有严重高血压、冠心病尤其是有过心梗、脑中风病史的人群不要熬夜看球，“严重的说这类人如果熬夜看球就相当于在要命。”
即便非得看球，医生提醒熬夜时间不宜过长，可别连看好几场比赛或者连熬好几宿。
在看球过程中要适当补充水，并且不要久坐、适当活动，不要喝酒吸烟，吃太油腻的食物，“后半夜血液流速放缓，血液粘度增加，如果久坐不动血液循环更受阻，容易形成血栓。”
在球赛中场休息时，应该眯一会并且看完球赛后要补觉，以保证体力得到充分的恢复。
如果已经出现发困、疲乏、浑身疼或者心慌、头晕的症状时一定不要再硬挺着熬夜，应该立刻休息必要时应就医。
怎么看？
孕妇防流产别熬夜看球
特殊球迷看球有讲究
本报讯（华商晨报 华商响网记者 周苗苗）11个小时的时差，让中国的球迷只能熬夜观战世界杯，虽然医生建议心脑血管病患者、糖尿病患者及老年人等最好别熬夜，不过四年一次的世界杯还是让许多铁杆球迷将健康抛之脑后，执意熬夜观战。
对于这几类人沈阳医学院附属中心医院急诊教研室主任赵维给出了“熬夜看球指南”，奉劝狂热的球迷们可千万别因一时的畅快丢了健康甚至性命。
高血压、心脏病患者及老年人
看球前备好急救药
赵维指出，老年人因为体质差、免疫力低，因熬夜造成的疲劳能够诱发多种疾病，尤其是有高血压、高血脂、心脑血管病等慢性病的老年人，一旦熬夜、情绪激动很可能诱发心梗，高血压的患者可能会发生脑血管意外。
这些人熬夜看球前，一定应该要先睡足觉，养足精神。“比如要熬夜两个小时看球，白天或者球赛开始前就应该先睡两个小时。”
赵维提醒，除了要保证睡眠，有基础疾病的患者白天一定要定时吃药，并且要监测血压等身体指标的变化，“一般是清晨起床时测下血压，如果当天血压不稳定就不应该再熬夜看球。”
心脑血管病患者在看球时不能喝酒、吃油腻的食物，可以适当喝水，并且多走动，如果情绪起伏太大要暂时别看球、深呼吸平复心情。
在观看比赛时，心脑血管病患者及老年人也应备好急救药，比如心痛定、硝酸甘油、速效救心丸等，一旦出现疲乏、浑身无力、胸闷、心慌、头晕的症状时应该立刻停止熬夜休息，必要时服用急救药并就医。
赵维坚决反对孕妇熬夜看球，孕妇熬夜时体质下降，免疫力降低容易被细菌、病毒感染，患各种疾病的风险也随之增加。更主要的是熬夜很可能会让孕妇出现先兆流产，尤其是孕早期的孕妇。
6月18日，重庆一名怀孕一个多月的女子在连续熬夜三天看世界杯后发生流产。所以对于孕妇，医生提醒在熬夜看球前一定要考虑清楚，以免因小失大。
本报讯（华商晨报 华商响网记者 杨薇）目前有些人习惯拿黑天当白天过，晚上只睡三四个小时，困得不行了白天再补觉，现在又有一大批人开始熬夜看世界杯。
可你知道吗？晚上不睡，打破了生物钟，即使白天再补觉也不抵晚上的睡眠质量，咋补都不能完全弥补丢失的健康。
对于优质睡眠，环境起着决定性作用，至少应当具备安静、遮光、躺着这些最基本条件。
可第二天上班，如果头枕着胳膊趴在桌上睡，会影响胳膊血液循环，腹部长时间窝着腹压会增高；而坐着睡觉会影响胃部消化，心率减慢，人体流到身体其他器官的血液量减少。睡觉前饱腹，更是加重了胃部负担，大脑也逐渐兴奋，加上办公室不是十分安静，很多人因而根本睡不着。
辽宁中医药大学附属医院治未病中心主治医师欧洋表示，人们的不少习惯都违背了自然规律，才会出现一些健康问题。“子时前一定要入睡，不是说23时要上床睡觉，而是说23时就要睡着了。”中医提倡子午觉，就是说晚上子时要深度睡眠，白天要睡个午觉。如果晚上错过了子夜觉，白天在午时补其实又减少了午觉时间，怎么都是补不完全。而且白天睡眠环境和质量有限，起不到完全补夜觉的作用。
由于工作性质不同，也有些人会长期上夜班，有人就表示，自己一直上夜班，都是白天睡眠，也没得什么病啊？
但是身体的消耗不是一时就能体现出来的，可能熬了足够长时间，才会出现身体机能的明显变化。可长期上夜班的人，特别是凌晨还在聚精会神工作的人，多数都会感到身体疲劳度很高。相关调查也显示，熬夜、工作时间长、精力要求绝对集中的工作，如夜班编辑、警察、医生等职业的人，身体或多或少会出现一些问题。
有的人几年下来，出现了内分泌失调，越熬夜越胖，抵抗力也逐渐下降，动不动就感冒。优质的深度睡眠时，细胞也在氧化更新，否则人就很容易衰老。
解放军第四六三医院睡眠中心主任徐振明表示，睡眠时间长短只能表明睡了多长时间，却无法表明这一觉睡得好不好。“睡眠时间对寿命是有影响的，但只看时长又比较片面，最重要的因素还是睡眠质量。”徐振明说，睡眠是一个休息的过程，也是身体细胞恢复的时间。为什么提倡的睡眠时间是6到8小时呢？他解释，这主要是大脑生理周期所需要的时间，由于有个体差异，才出现了一个范围，这是一个普遍规律。