秋季皮肤瘙痒 先清燥再保湿事半功倍

原标题：秋季皮肤瘙痒 先清燥再保湿事半功倍

日期:[2015-11-03] 版次:[B08] 版名:[慧生活·修] 字体:【大中小】

秋季天气干燥,很多人都发现身体皮肤又干又痒,还越挠越痒。专家指出,皮肤瘙痒并非纯粹因天气干燥,与人体状况也很有关系,体内燥热或湿气太重也会引起皮肤干痒。这个季节的皮肤瘙痒,则有可能是血燥引起的。要摆脱皮肤瘙痒,最好内调外治,先清燥再保湿。

■新快报记者 梁 瑜 通讯员 苏少泉

皮肤因血燥而干痒伴随口干舌燥

每天坐在办公室上班的广州白领邓小姐感觉入秋后皮肤干燥起皮屑,尤其是腰部和大腿,痒起来不得不挠个不停,还挠损了皮肤,一碰水就火辣辣的痛。皮肤科医生表示,天气干燥是皮肤干痒的一个原因,但还可能是邓小姐血燥。

广州益寿医院中医科主任医师王东峰解释,燥热引起的皮肤瘙痒表现为患者自觉局部皮肤瘙痒剧烈,夜间尤其严重,搔之有抓痕,次日便结成血痂;同时伴有神情倦怠、心悸失眠、气短乏力,口干舌燥、大便秘结、舌质淡红有裂纹等身体表现。

王东峰提醒,如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒,可使用一些不含激素的有润肤作用的外用药;如果是比较严重的瘙痒和明显大范围的皮疹,或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮炎症状,千万不要乱用药物治疗,应立即就医,在医生的指导下使用外用及内服药品,以免病情不轻反重。

秋冬季避免血燥需考虑养血滋阴

如果发现自己全身瘙痒、泛发皮疹时,一定要先就医确诊,以便对症治疗,因为皮肤瘙痒有多种原因可致。“其实很多疾病都会引发皮肤瘙痒,在临床中我们发现很多老年性皮肤瘙痒的患者,很多都是因糖尿病引起。”王东峰强调,出现皮肤瘙痒时也需排除是否由疾病引发,从而对症治疗。

王东峰解释,中医认为,一般人的皮肤瘙痒有两种情况,一是体内湿气重所致,二是血燥所致。一般春夏季容易引起湿气过重,秋冬季则容易引起燥热。肺主皮毛,主宣发,肺怕燥;而脾主肌肉,运化水湿。肺应以润为主,脾则以健为主。因此,中医治疗皮肤瘙痒的法则以凉血、清热、润燥为主。中医专家表示,凡有风燥、火燥、血燥、虚燥之分,本证之燥因血虚引起,可用中医调理。

而体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。这类人可使用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用来改善。

秋冬季避免血燥,需考虑养血滋阴。王东峰建议,平时可适当吃点当归、生地、熟地,同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤喝;多吃滋润的水果和蔬菜,如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等;含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃,对润肤有很好的效果。

防皮肤瘙痒 日常多注意

1在饮食上应少吃辣椒、火锅类食物,禁烟酒,少喝浓茶、咖啡等,皮肤瘙痒期间也暂时别吃鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜,以免皮肤瘙痒加剧。

2情绪上要平和,避免过度忧思恼怒。

3瘙痒患处不宜滥用刺激性强的外涂药物,避免日光曝晒或寒冷刺激。

4平时多锻炼身体,提高免疫能力,家居环境要通风。放置了很久的衣物被子要洗干净晒干再使用,尽量穿舒适的棉织衣物。

5日常护肤品要选择补水保湿的产品。

6不要过度抓挠皮肤瘙痒的部位,除了日常滋润的护肤品,也可以局部使用一些治疗皮炎方面的药膏止痒。