林志玲独家“3日瘦身食谱”

原标题：林志玲独家“3日瘦身食谱”

林志玲是台湾公认的第一美女，其美丽不仅在于其五官的精致，更在于其身材的曼妙。虽说林志玲是天生丽质，但其身材也并非天生如此，而是有着自己的一套瘦身小妙招，纤秀婷小编今天带你看看她的独家瘦身妙招，3日减肥食谱。

林志玲瘦身食谱第一天：

早餐：1/2个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡;

午餐：1/2罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

晚餐：1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。

林志玲瘦身食谱第二天：

早餐：1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

午餐：1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;

晚餐：2根热狗、1/2个西兰花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。

林志玲瘦身食谱第三天：

早餐：1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;

午餐：1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶;

晚餐：1/2罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

林志玲“三日瘦身餐”注意事项

第一、瘦身三日内不可喝任何冷饮，但必须每天喝10杯以上的温热水或茶。

第二、三日内不可饮用任何含糖饮料或甜食。

第三、此瘦身餐单必须按照“三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐”周期进行，即每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。

第四、每天必须坚持步行或原地踏步30分钟帮助体内热量的消耗。