近视的福音——中南大学老师创“倍明目”视力锻炼法

原标题：近视的福音——中南大学老师创“倍明目”视力锻炼法

齐鲁晚报济南9月18日讯 “眼睛是心灵的窗户”，很多家长都希望自己的孩子能拥有良好的视力，但是繁重的学习和电子产品的普及，却让中小学变成了近视眼的“重灾区”。中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任周小翔老师，通过30年的研究，数十万人的验证，创造了一套新的锻炼人体视力的体育方法和理论，周老师为这种方法取名“倍明目”，这是一套学生自己能够掌握的简单可行的体育锻炼视力恢复方法。

刚刚过去的这个暑假，周老师为5000余名长沙中小学生进行了10余期视力锻炼公益培训，绝大部分学生的视力有了显著的提高，很多学生达到了2.0的优秀视力，例如李恩睿、李宬豫、谭雯雯、陈可欣同学，还有很多同学通过锻炼提高了视力，成功的摘掉了眼镜，例如黎姿麟同学，戴镜475度，裸眼0.12的视力，通过一个暑假的锻炼，双眼视力提高到0.8。例如聂炜佶同学，戴275度眼镜，裸眼视力0.2和0.15，通过参加倍明目的锻炼，视力达到了0.8，也摘掉了眼镜。例如刘静远同学，通过三期的锻炼，视力从0.3和0.4提高到了1.2和1.5，孩子妈妈反馈孩子的专注度提高了很多，睡眠质量也有很大的改善，进而身体也更健康了。还有很多例子，不胜枚举，在长沙引起了轰动，倍明目受到了学生家长的狂热追捧。

在2016年的中秋节，北京上地实验小学部分关注孩子视力的家长，和其他学校家长一起，很幸运的邀请到了周老师来给北京的中小学生进行视力锻炼的培训，培训活动在北京国际温泉酒店进行，共有128位中小学生参加了培训。

首先周老师给家长和学生讲授了近视成因和预防近视的理论方法，然后是给学生进行每天三次，每次1.5小时的视力锻炼课。第一次课后，就有学生冲出培训课堂，大声喊着，“我感觉眼睛看得更清楚啦”!

培训现场放置10个灯箱视力表，每次培训前后，都由家长来给孩子检测视力，并填写视力检测表，工作人员会及时将每个学生的测试数据录入倍明目学员信息采集系统，老师会分析每个孩子的视力变化情况。碰到异常的情况，会亲自跟家长和孩子沟通，以督促孩子认真训练，提高训练效果。学员家长也可以随时登录倍明目学员信息系统，来查看孩子的视力变化情况。

经过3天8次的培训，孩子们的视力发生了明显的变化。128位学员中，有效数据125位，其中有88位学员双眼提高了视力，22位学员单眼提升了视力，视力总提高率达到88%，有部分学员视力提高简直令人无法相信，例如靖晗同学，达到了2.0的视力;哲晰同学从0.2提高到0.8，提高了6行;元朔同学，从0.3和0.4提升到了1.0;山瑞同学双眼从0.25提高到0.6，提高了4行，家长和学生都欣喜不已，非常感谢周老师，大家一致呼吁周老师国庆继续开班培训!

“倍明目”的理论是周老师在国际眼视光学学术论文报告会上首次提出来的，与传统的近视预防理论相比，倍明目从理论方法和内容上实现了全方位的创新。该项目于1995年正式在湖南省科委立项，并列入1995年湖南省科技三项计划，目前获得多项国家专利证书。

“倍明目”是一种锻炼人体视力的全新体育方法，填补了体育锻炼项目中没有眼视力锻炼项目的空白，开创了通过自我体育锻炼有效预防近视发生的先河。这种方法可大规模开展，可快速有效提高视力，经常锻炼即能达到保护视力的目的。周老师即将启动倍明目网站，来专门推广倍明目视力锻炼方法，以使更多的中小学生受益。

“倍明目”在中南大学第二附属中学及中南大学第二附属小学，进行了长期的实验研究，在对学生个体、班级取得实验成功的基础上，目前正开展全校性的普及推广，并将“倍明目”列为该学校的校本课程。

周小翔老师简介：

长沙浏阳人，中南大学青少年视力保护与训练研究中心主任，任教于中南大学，毕业于湖南师范大学，曾任中南大学-运动创伤康复理疗中心主任，长沙铁道学院眼疾康复中心主任等职，是我国著名的体育武术专家，其事迹曾为国内许多媒体专题报道。