女主播公开治疗档案聚焦抑郁症

原标题：女主播公开治疗档案聚焦抑郁症

《仿佛若有光》　　蒋术和青音 著　　鹭江出版社

情 感

阿迟邦崖

在中国，抑郁症患者渐趋普遍。有人认为此症属心态缘故，调整一下就能见好；有人却对它感到胆寒，毕竟是精神疾病。其实，抑郁症并不可怕，但也不容忽视，轻者闷闷不乐，自卑抑郁，重者悲观厌世，眼前闪现幻觉，甚至有自杀的倾向。

《仿佛若有光》由知名女主播蒋术和青音两闺蜜合著而成，比一般介绍精神病症的书，更为有趣，无丝毫枯燥。首篇“仿佛若有光”是蒋术在治疗抑郁症期间的47篇日记，她不是就病说病，而是公开档案，袒露每一天的精神状态和对病痛的切身感受。蒋术告知，抑郁症的临床特征：一个人显著而持久的心境低落，思维迟缓，语言行为少，三餐味同嚼蜡，却对烟酒情有独钟。

蒋术也介绍了自己的疗伤法门，忙并不是最好的治愈方式，也不是非要在家休息，可以继续工作，关键是如何面对压力，安排节奏。如果已积郁成疾，趋向中度和重度状态，不是鼓励一下就能治愈，必须去看医生，并进行药疗，比如补充多巴胺元素。蒋术用爱与温暖给了焦躁、抑郁的情绪一个出口，她说：“和病痛相处，是缘分，亦是修行。”

聆听完患者的感性表达，再开启青音的理性讲述“为你的心灵撑起伞”。青音不仅是全国播音主持“金话筒奖”的得主，也是一名资深心理专家，在她看来，抑郁症是一场心灵上的感冒，或许在不经意间会患上，也可能在不经意间就能治愈，所有努力朝着同一个方向：“不要怕，看，前方‘仿佛若有光’”。

末篇“抑路碎语”则集结了多位抑郁症患者的自述和疗愈感悟。

掩卷回顾本书及现实，其实，我们或多或少都有点抑郁症。撇开身处物欲横流的时代中，为房贷、车贷、生活费、婚姻等压力不说，就举职场为例，新人对职场中的尔虞我诈，常感疑惑不解，旧人则认为这就是现状：“你接受不了，说明还很幼稚，久了就会习惯。”对于这样的漠视，很有可能将整个工作环境陷入泥沼之中。青音提出既要练就破解人际关系密码的本领，又要能够自行疗愈职场压力：用爱与理解聚焦抑郁症。不仅为别人，也为自己。《仿佛若有光》无疑给了抑郁症患者和准患者一个精神明亮的世界。