《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》

原标题：《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》

最好的爱是陪伴。我运气很好，遇到了很多虽然不了解抑郁症，但是会陪伴我的人

3.抑郁症和性格有关吗？

不能说完全无关，多数抑郁症患者在生活中是对自己要求高、追求完美、寻求认可的人。但是，也许他们是很乐观的，是很坚强的，是人生阅历丰富的，是能够面对大起大落的。我认识的大部分抑郁症患者在生活中是阳光普照、嘻嘻哈哈的样子。这个不用我多说了，憨豆先生、周星驰、赖宝等已经证明了这一点。

可是在我最初看赖宝微博的时候，我就断定他是个抑郁症患者，因为他所有的快乐都来自对未来的绝望。“活一天就开心一天吧，反正明天不会更好了”，这是很多看似搞笑的人的内心台词。有一种自嘲的“逗比”，这种人往往容易得抑郁症。

我认为那些惯于以自嘲的方式来取悦他人的人，多少有些抑郁潜质。只是“我认为”而已。

4.如何对待抑郁症患者？

我听了太多鼓励的、正能量的话了，我不想说我个人应对这一问题的方案。但是我建议不要对抑郁症患者喊“加油”，他就是一部荒野中的破车，不仅耗尽了油，而且整个发动机都坏掉了，四顾无人，也无加油站。在这种时候，你在他身边高喊：“雷德丝and简特们！（Ladies and gentlemen！）康姆昂北鼻！（Come on，baby！）加油！让我们口号喊起来，阳光起来！正能量在前方等着你！油门踩起来！方向盘转起来！向前冲！！”

——你不觉得这很傻么？

所以，轻度抑郁症患者是可以适度鼓励的，但是如果已经是重度抑郁的话，就不要再盲目鼓励了，因为“臣妾做不到啊！”。拜托，能不能把我的发动机修一下，把我的方向盘安装好，然后再来和我谈加油这件事。

“走饭”曾经在微博里说：“我一听到‘你要行动起来了’，就恨不得冲出去被车撞死。”就是这样，我特别不愿意听到人家让我行动起来，特别不愿意！

很多抑郁症患者的内心语是：“你滚过来跟我喊加油、灌鸡汤、讲道理，我保证不打死你！”

是的。我无力打死你，我只能远离你了。不是因为对你有任何的情绪，而是想逃避伤害，带着“算了算了，不跟你说了，本来也不能奢求别人理解”的心情，越躲越远越孤绝。

最好的爱是陪伴。我运气很好，遇到了很多虽然不了解抑郁症，但是会陪伴我的人。我的老公，有时候把我像一棵植物一般养着，默默做家务、询问我“吃饭睡觉还好吗”、陪我坐坐，给我浇水施肥，让我不言不语地生长，不问不劝不鼓励。我能这么快地好起来，要特别感谢他。陪伴，是最好的爱。

我的一些朋友选择了不理我。其实这样很好，如果没有足够的专业知识和照顾的义务，那么就请远离，不要去打扰抑郁症患者。我知道他们是怕伤害我，所以不理我的，不是因为厌弃。

而另一些朋友选择了倾听，偶尔回复两句“吃饭了吗？”“今天舒服一点了吗？”“记得吃药！”“需要我陪你做什么你就说！”“我反正睡得很晚，想聊天就找我哦，随时！”除此之外，其余时间就安静地听着，不再多说。

更有一些朋友，会主动来跟我说：“嘿！我今天和老爸出去买了二斤牛肉，你说要不要配辣椒啊？”——亲爱的，你何曾跟我说过牛肉啊？我哪里知道要不要放辣椒啊？你分明就是想说一些事情来分散我的注意力。我懂，我感激！

我们换个角度来想象一下就很容易理解了。就像我在节目中说的，如果一个人骨折了，你一方面不能纵容他在床上躺着，你要让他多多补钙、晒太阳、补充营养、积极治疗。但是，另一方面，你不能说：“站起来！我的爱拥抱大海！嗨呀！嗨呀！”拜托！老娘骨折了！

我们对待一个骨折的人会有这样的常识。例如，我们对待一个感冒的人，我们知道要他多喝水、请假休息、多睡觉。可是，我们对待一个抑郁症患者时，却缺乏这些基本的常识。

今天好累了，就写这些，明天继续。

晚安！愿你有爱！

（连载二十）