医生诊断她患上髌骨软化症 膝盖着凉运动过量或是症因

原标题：医生诊断她患上髌骨软化症 膝盖着凉运动过量或是症因

市民郑女士最近开始跟着韩国减肥女王郑多燕做深蹲减肥，一周后，膝盖痛得路都走不动了。到医院检查，原来她患了髌骨软化症。

重庆市中医院康复科副主任陈晓勇说，年轻美女因久坐不动，喜欢冬天穿丝袜、超短裙的习惯，提前骨关节炎发生的年龄，一旦大量运动，如爬山、快跑、深蹲等，就极易诱发髌骨软化症。

跳操后膝盖痛得差点昏过去

3月27日一早，33岁的郑女士来到重庆市中医院康复科门诊。接诊的陈晓勇感叹：“最近两年，他接诊了不少髌骨软化症，这可以说是一个‘美女病’，因为得病的都是年轻女性。”

郑女士在一家广告公司上班，因为工作原因，她经常一坐就是半天。再加上又是一个“吃货”，体重一冬涨了12斤。

眼看夏天临近，为穿短裙，郑女士决定要瘦下来。一周前，同事推荐她跟着韩国减肥女王郑多燕跳操减肥。“里面很多动作都有深蹲，”郑女士说，第一天跳下来流了很多汗，腿部却感觉要断了，而且膝盖也有点痛。一周下来，膝盖的胀痛越来越明显，特别是走路的时候，酸胀得想哭。

郑女士贴了伤湿膏，但酸胀感不仅没有缓解，反而更加严重。当天早上，她站起来一瞬间，痛得差点昏过去。为了找清楚原因，赶紧来医院治疗。

剧烈运动易致髌骨软骨软化

经过触诊和核磁共振检查，陈晓勇诊断，郑女士患的是髌骨软化症。髌骨也就是通常所说的膝盖骨，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，上下楼时膝盖疼痛最明显。

而髌骨软化症是一种常见的关节病变，不少市民都患有这种病症。根据临床统计，平均每10人中就有2人患有不同程度的髌骨软化症。

为何自己会得这种病？陈晓勇解释，这是因为郑女士长期久坐不动，膝关节的活动少，造成血液循环变差，营养软骨的骨液分泌减少，提前了骨关节炎发生的年龄，一旦做了深蹲等剧烈运动，就会诱发髌骨软化。

陈晓勇说，不少髌骨软化的患者平时根本没留意到自己膝盖的异常，如果要是你上下楼膝盖处嚓嚓响，一剧烈运动后，膝盖上下楼就痛的话，就要当心了，最好来医院检查，在必要的情况下做一个核磁共振，排除髌骨软化症。

20-40岁的女性最易膝盖受伤

“髌骨软化症就是‘美女病’，最多见于20-40岁的年轻女性。”陈晓勇说，容易中招的这些美女有三个共同特征：一是坐办公室；二是少运动；三是冬天要风度不要温度。

说到具体原因，陈晓勇解释，首先，由于女性运动量少、大腿肌力弱，忽然的激烈运动就易造成髌骨磨损；其次，常年坐着工作的人，由于长时间保持腿部弯曲，血管受压迫，使得膝盖处温度较低，也容易患上髌骨软化症。

另外，在秋冬季节，重庆不少美女喜欢穿丝袜，这样一来，膝盖极其容易着凉，导致血液循环变差，营养软骨的骨液随之分泌减少，一旦剧烈运动，骨头与骨头间的摩擦增加，诱发髌骨软化症。

陈晓勇说，很多人并不把膝盖痛当回事，开始只是膝部不适和软弱无力，之后是膝痛，活动后特别是上下楼时疼痛加重。此时就该及时就医了。如果还不治疗，甚至会发展为髌骨关节炎。

可多做股四头肌力量练习

陈晓勇表示，如果已经患上了髌骨软化症，除了要及早就医外，日常生活中，要爱护髌骨：首先，持续走路别超过30分钟；其次，尽量避免深蹲动作，如鸭子步等；高跟鞋和平底鞋要换着穿；最后，减少上下楼梯的次数，少登山。

另外，可以通过锻炼来缓解病情，股四头肌力量练习是个好方法：患者两脚分开与肩同宽，双手呈抱球状置于胸前，两膝和髋微屈，持续站立10分钟。还有一种方式是，做直腿抬高运动：卧位时，膝关节伸直，并缓慢向上抬起双下肢，每次坚持5分钟。

陈晓勇还推荐了两个改善膝关节健康的小动作：一个是两脚分开与肩同宽，双手呈抱球状置于胸前，两膝和髋微屈，持续站立10分钟；二是平躺着膝关节伸直，并缓慢向上抬起双下肢，每次坚持5分钟。

本报记者 王婷婷