何旭权：每天好心情才能健康长寿

原标题：何旭权：每天好心情才能健康长寿

★健康之星：何旭权（男），现年85岁，大岭山镇农办原副主任，林业站站长

“心情好对健康长寿最重要，一个整天忧郁的人是活不长命的。”今年85岁高龄，家住东莞大岭山镇的何旭权向记者传授自己的健康之道时，中气十足，振地有声，眼神有力，只有在笑的时候，脸上的皱纹才会露出来。

“我年轻的时候，一个人能挑200多斤的担子，推得动负荷800斤货物的独轮车，一顿能吃5碗饭。”由于家里穷，何旭权14岁就外出做长工，从早到晚干农活，不断地挑水、耕田、种水稻，每天的劳动量特别大，“那个年代必须解决温饱问题，好在当时吃得、做得，身体也健康。”

人到老年，何旭权非常注重个人饮食，和老伴俩人每天都是吃清淡的食物，素菜和杂粮是主食，很少吃肉类。他说，一个人吃东西要有节制，对身体健康不好的食物根本不吃，对身体健康有益的才会买来吃。

关于养生，何旭权坦言有一套自己的食疗经。他说，自己是大岭山本地人，又负责过林业站工作，对一些中药比较了解。自己或老伴身体有些小毛病，就上山挖些中药回来煲汤，一喝就见效。如果中药调理后还是不舒服，就需要去看医生做检查。

“防治结合，以防为主；中西结合，以中为主；土洋结合，以土为主。”何旭权对自己的健康之道进行了一句话总结。他同时认为，除了运动、饮食、药补，一个人的心情对自己健康更为重要，自己的心情要开朗，夫妻感情要好，整天有说有笑，才能保持长寿。