每天7点到9点，体育中心可免费游泳

原标题：每天7点到9点，体育中心可免费游泳

体育中心游泳池已经开放。记者王倩 摄

盛夏，游泳无疑是市民们最喜爱的运动项目之一，不仅能消暑还能强身健体。

昨天正值周末，新区体育中心游泳馆刚开放，便迎来了不少家长和孩子。大家身着各式各样的泳衣，有的还戴着专业的泳帽和泳镜，在游泳池里尽情畅游。

“高峰期是下午3点到5点。”据了解，按照往年情况预估，体育中心游泳馆每天能接待400人左右，周末有600人左右。如果人数激增，游泳馆将按时间段控制人数，每两个小时为一个时间段，同一时间段总人数将控制在300人左右。

需要注意的是，今年我区还推行了一项民生工程，从早上7点到9点，市民可携带身份证，享受在体育中心游泳馆免费游泳的优惠。

游泳虽解暑也好玩，但也有许多讲究。有30多年游泳教学经验的专家表示，早上7点-中午11点和下午4点-晚7点，是人体最佳游泳时间，饭后1小时方可游泳，游泳后最好休息20分钟再进食。每次游泳不宜超过1.5小时，戏水不宜超3小时。

市民游泳前，必须做准备活动，以防游泳池内出现不适。做准备活动时首先应将身体打湿，充分活动开身体后方可开始游泳。如运动中发生抽筋症状，可将双臂张开，双腿紧闭，身体会自动浮在水面直到症状消失。

“在游泳池内戏水，不建议佩戴游泳镜和游泳帽。”泳镜和泳帽一般用于高强度的游泳比赛。市民在游泳馆内进行的游泳活动，活动强度不大，如果长期佩戴游泳镜，眼睛周围的血液循环会减慢，容易引发近视眼。

此外，市民学习游泳的最佳年龄段为5——15岁。由于5岁以下的儿童处于骨头发育期，比较容易损伤，因此不建议5岁以下的儿童学习游泳。

昨日，记者走访了永川城区，搜集了部分游泳馆的场地条件和票价。来看看哪些游泳池离你家更近吧！

一、永川区体育中心游泳馆

开放时间：13：30—20：00。游泳池长50米，宽25米，深1.8米，定期换水。

票价：12元/次。

办卡：50元/6次。

地址：红河大道539号

公交路线：102、107、108（体育中心站下）

咨询电话：13500358358

优惠提醒：每天早上7点-9点可以免费游泳，只需带上身份证即可。

二、香海温泉游泳池

开放时间：10：00—23：30。四季开放。游泳池长50米，宽50米，深1.6—1.8米。

票价：成人58元/次（周末为68元/次），儿童25元/次（1米以下儿童免费，1.2—1.4米为25元，1.4米以上收成人票）。

办卡：288元/10次（有效期至9月30日，限3人次）、368元/15次（有效期至9月30日，限3人次）、888元/30次（有效期2年，限4人次），2880元（年卡，不限次数，限本人）。

地址：一环路西段

公交路线：109终点站

咨询电话：023-49887777

三、中华茶艺山庄游泳池（室内游泳池）

票价：成人260元/10次，480元/20次，980元/50次。

营业时间：15：00-22：00。

地址：昌州大道西段6号

公交路线：503（中华茶艺山庄下）

咨询电话：023-49838866

四、至尊华庭小区

票价：业主6元/次，非业主8元/次；120元/20次（不分是否为业主）

地址：二转盘至尊华庭小区

公交路线：112、102、101、501、115（二转盘站下）

五、绿野香洲小区

票价：10元/次；180元/20次

地址：中环北路桃花山下 （财政局斜对面）

公交线路：102、106、202、115（大水缸站下）