肖长江：国学是改善医患关系的“钥匙”

原标题：肖长江：国学是改善医患关系的“钥匙”

肖长江倡导“养生从‘养心’开始”，认为国学是改善医患关系的一把“钥匙”。

嘉宾简介：

肖长江，主任医师，硕士生导师;国家中医局中医药文化科普巡讲专家;湖南省第一位心血管内科博士后(湘雅医院);湖南省中医药研究院附属医院心血管内科/重症医学科主任，心血管介入(导管)室主任。

国学班修班主讲课程：

《黄帝内经与中医养生》、《养生从心开始》、《弟子规的管理智慧》

授课特色与风格：

国内首先提出“传统文化实现双心健康”学术观点，并独创“话疗”调整患者心态。以“天下无疾”为己任，开创性地把传统文化融合到健康科普教育中，亲切温和，娓娓道来，谈笑间见医者风范，举止间显大爱仁心。

华声在线5月18日讯(记者 胡杏子 蔡奥)随着社会节奏的不断加快，心脑血管病、糖尿病、癌症等现代病高发，现代人健康问题越来越突出。16日下午，在湖南省国学践行俱乐部第十一期企业家国学践行研修班现场，湖南省中医药研究院肖长江教授从自身经历出发，围绕《黄帝内经》的养生之道，重新界定了“病从口入、病由心生”的深刻内涵。

活动现场，肖长江在接受华声在线记者专访时表示，倡导素食加运动养生和养心理念，倡导“养生从‘养心’开始”，从实用的角度出发，在医学领域践行国学。

谈养生：多建一座“书院”，少建一家医院

“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”这句话为《黄帝内经》最核心的内容。古之圣贤告诉我们：不好的地方不要去;不好的事物就不要沾。先要做到心灵的健康才有整个身体的健康。一个人，外要防止感冒伤风等疾病，内要思想淡泊名利，这才是真正中医的养生智慧。

肖长江把养生分为四个层次：第一层次为最低养身，即为没有不良嗜好，饮食正常，睡眠规律，经常运动;第二层次为养心，即为没有贪心和私欲;第三层次为养性，要养好脾性，遇事不急不躁;第四层次为更高层，我们要养命，行善积德为最佳。

“在物质不太丰富的年代，我们的老祖宗不用建那么多医院，而建了很多书院、寺院、建文庙。所以我经常讲，我们多建一座书院，可以少建一座医院。

养身：“菜当饭吃，少吃动物”

周立波曾说“今天不养生，明天养医生”。科学研究表明，120岁是人类的基本寿命。而现在，越来越多四五十岁的人离我们而去。人们以前去医院看老人，现在却是在看年轻人。健康需要被重新认识。

针对中医养生，肖长江教授将《黄帝内经》相关理论总结出了几个层次，即养身、养心、养性和养命(即行善积德)。

养生基础是养身。肖长江教授从自身经历和研究出发，对现代人的生活习惯提出了建议。一方面，他认为，“病从口入”，素食应该成为新潮流。“蔬菜当饭吃，饭当菜吃，尽量少吃动物。要预防病从口入。”他强调，现代人应减少高淀粉的主食，如白米白面等。戒烟戒酒不要嚼槟榔。少吃含致癌物质比较高的烟熏油炸，烧烤和腌制食品，结构上增加蔬菜、糙米、杂粮、薯类、水果的摄入量。

另一方面，运动也很重要。“研究表明，每天持续步行40-60分钟，能减少70%中风，60%糖尿病，对高血压、冠心病都有好处”。让运动成为习惯，每天一万步，健康到百年。医生让病人带三十块钱的计步器回去，比让病人带30元的药回去要好的多。

养心：养生的核心是养“心”

黄帝内经讲到，“恬淡虚无”。如何做到?在肖长江看来，这还是要回到传统文化。学习传统文化学习国学，才有可能养好心。

世界卫生组织指出，23%疾病跟心理因素有关。简单的人得简单的病，复杂的人得复杂的病。

肖长江认为，要保持良好的心态，首先要摒弃贪婪，第二是怨恨，第三是痴迷，即佛家讲的“贪嗔痴”。习总书记曾引用《老子》中的观点“得其大者可以兼其小”。国家民族是大，个人是小，人做任何事情的出发点应考虑大的意义。这样子，人的心态才会变好。个人的压力过多往往是由于过多地考虑个人的感受和得失。人只有有了信仰，国家才有力量。

一个人要心态健康，光靠听几堂课没用，一定要深入经典，学习儒家佛家道家的经典。孟子就曾提到，当人遇到不开心不快乐的时候，要反过来找自己那里没有做好，而不是一味的怪别人。老子也说“天之道，利而不害。圣人之道，为而不争”。一个圣人只管为，为就是做，不跟人挣，其实不争才是最大的争。“水利万物而不争”最终成就了水——“上善若水”。

养性：传统文化是一把钥匙，改善医患关系

扶老人被讹，出门被砍伤，殴打医生……当代中国人与人的冲突问题越来越受到社会的关注。正如王凤仪说，“贤人争罪，愚人争理”。在人际交往方面，肖长江提倡诵读、学习《弟子规》。他认为，自己是一切的根源。弟子规是改善人际关系的宝典。《弟子规》强调助人，认为行善积德很重要。

凡是人皆需爱。国学里，儒家处理人我关系，道家处理天人关系，佛家处理身心关系。肖长江借用如今尖锐的医患关系为事例。现在，大众身心关系没有处理好，导致中国的医患关系存在着障碍，是因为每一个人的爱不够。医务人员对病人的爱不够，病人家属对医务人员的爱同样也不够。

为了改善与医患关系，肖长江在医院里面推广弟子规，让每一个医生都按《弟子规》所讲述待人接物道理对待病患。把别人的父母当自己的父母，把别人的兄长当自己的兄长。肖长江教授强调，传统文化就是一把钥匙，教导人们遇事不急不躁，多一份理解、少一分猜疑、多一份包容、少一份计较。