公孙穴健脾和胃，通调胃肠

原标题：公孙穴健脾和胃，通调胃肠

妙手点穴

受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任 林国华

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

“民以食为天”。每到逢年过节前后，面对餐桌上家人准备的美味佳肴，许多人常都会开始暴饮暴食，贪食过后便容易发生腹胀、腹泻、恶心呕吐等消化道症状，俗称为 “伤食”。本期妙手点穴，广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授就教您如何通过按揉“公孙穴”来缓解这些不适的。

林国华教授介绍，伤食一般症状是腹痛肠鸣、泻下粪便臭秽、泻后腹痛减轻、伴有脘腹胀满、嗳腐酸臭、食欲不振、舌苔厚腻等。中医认为，饮食不节，停滞不化，或恣食肥甘，湿热内蕴，或过食生冷不洁之物，均可损伤脾胃，导致脾胃运化失职，升降失调，清浊不分，化物传导不利，而见脘腹疼痛、呕吐、泄泻等症状。面对类似的情况，可以通过按揉公孙穴来缓解症状。

公孙穴，为足太阴脾经的络穴，也是八脉交会穴之一，通于冲脉。足太阴脾经入腹，属脾络胃。因此公孙穴具有通调脾、胃、肠的功能。中医认为，脾主运化，输布水谷精微物质，升清降浊；胃肠主受纳，腐熟水谷和传导化物。因此，刺激公孙穴有健脾和胃，理气止痛，消食导滞，利湿止泻的作用临床上常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良等消化系统的病症。临床研究表明，刺激公孙穴可以促进胃肠道蠕动，抑制胃酸分泌，从而起到缓解胃痛、改善胃肠道功能的作用。

取穴方法

在足内侧缘，第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

按摩法：患者用拇指指腹着力于公孙穴之上，垂直用力按压，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再蹠屈足大趾，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，10～15分钟。每日一两次。