乳腺增生与情绪关系密切

原标题：乳腺增生与情绪关系密切

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多见于25~45岁女性。

主要的表现是乳房的胀痛，以月经前明显，呈周期性。

严重者持续疼痛，甚至影响日常活动。也可表现为乳腺的结节，多为双乳多发，大小不一，常伴有触痛，并且疼痛可能会牵扯到肩背部，检查时可能发现一部分组织增厚、结节。另外，有的疼痛是压痛。

这些症状一般情况下属于可逆行的改变，不会造成太大的问题。

乳腺增生在女性中发病率超过60%，只是乳腺内分泌影响的组织变化，有的受内分泌调节影响会自行消失，大多数并不需要治疗。

但是很多职场女性情绪容易波动，常因烦躁、紧张、悲痛等导致乳腺增生发作。因此，保持舒畅的心情、良好的情绪很重要。

另外，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪，多吃蔬菜、水果及粗粮；生活规律、劳逸结合；不滥用含雌激素食物。