爱上瘾，始作俑者是多巴胺？

原标题：爱上瘾，始作俑者是多巴胺？

□本报记者 周洁

刚刚过去的“双十一”，沉迷网络购物的“剁手党”又体验了一年一度的购物狂欢。街可以不逛，觉可以不睡，吃也可以省着点，攒足了钱就为了这一天熬夜守在电脑前，摩拳擦掌奋力血拼。激情过后，冷静下来一看，却发现囤积了很多根本用不着的东西。

“购物成瘾只是上瘾一族的一种，贪食、迷恋网游、信息强迫症等都是爱上瘾的表现。”河北医科大学第一医院神经外二科主任樊丰势表示，是一种叫做多巴胺的神经递质，对人体产生了强大的控制力，让人们变成了上瘾一族。

依赖多巴胺僵化指挥导致上瘾

“多巴胺是由大脑分泌的一种生物胺类化学物质，是大脑分泌的重要神经递质之一。”樊丰势表示，多巴胺在大脑基底神经节区和大脑边缘系统以及丘脑下部分布非常丰富，它是一种兴奋性的递质，与人体神经系统兴奋、精神活动亢奋有关。多巴胺在脑内释放能给人带来情绪高涨、兴奋、激动、思维加快、反应灵敏等美好的感受，也与渴望、期待、成癖密切相关。我们熟知的美好的爱情生活，也是由脑内持续大量多巴胺分泌而产生的神秘感觉。

“当遇到激动、兴奋或新奇的场合时，大脑就会分泌出神经递质多巴胺，让人产生精神兴奋、心跳加速、血压升高等快感。一旦人体产生这些感受，就会积极地去执行这种行动、努力追求愉快情绪。”樊丰势解释，比如说嗜烟成瘾者在吸烟时，烟草中的尼古丁成分就会刺激大脑中的多巴胺释放，以此产生愉悦情绪，促使人通过不断抽烟获取一时的精神兴奋。

大脑中多巴胺的分泌机制，是原始冲动在起作用。樊丰势认为，在人类的进化史中，食物、物资等大部分时间都是短缺的，下次再获得的时间难以预料，所以大脑通过这种方式来控制整个机体去争取利益。在进入现代信息社会后，人类第一次面临着营养、物资、信息过剩的问题，如果还是简单地依赖原始多巴胺的僵化指挥来行动，就会造成类似购物狂、吃货、电视迷甚至网虫等行为偏差，沦为上瘾一族。

可利用多巴胺激励机制培养良性习惯

爱上瘾与人的心理倾向有关。“通过心理暗示和调节，上瘾是可以矫正的。”樊丰势建议，爱上瘾族群应当有意识地节制自己的行为，克服不良的心理依赖。正确地引导良性、适度的多巴胺分泌活动，就会形成“内在动力”，促使人积极向上。只有极个别人才需要进行对抗脑内多巴胺的药物——精神安定剂控制，直至多巴胺分泌恢复正常状态。

事实上，多巴胺并不总是给我们的生活带来困扰。“由于人的大脑具有很大潜力，它可以在生活过程中学习到新的事物，认识和了解以前从未接触过的新事物，记住它们可能带来的愉快奖励，并对多巴胺的分泌机制重新编码，让学习兴奋成为大脑中枢犒赏中心的一环。”樊丰势说，那些学习成绩好的孩子学习起来往往更有动力，学习过程对他们来说，是一种兴奋的挑战和激发。这是因为大脑意识到取得好成绩会得到老师和家长的表扬和赞赏，这种表扬会令自己感觉良好，于是不断地重复兴奋刺激会形成良好的反射活动，它可以把“探求知识”与“多巴胺分泌”联系起来，让人在学习过程中感到兴奋而有乐趣。

樊丰势说，“好孩子都是表扬出来的”，找到把“学习过程”与“多巴胺分泌”联系起来的方法，就会帮助更多孩子爱上学习。我们还可以学会主动利用多巴胺这种可重新编码的激励性质，来帮助修正自身的不良爱好，培养好习惯。