崴脚后，过48小时再贴膏药

原标题：崴脚后，过48小时再贴膏药

日常生活中，经常会遇到“崴脚”的情况，“崴脚”指的是踝关节扭伤。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷，或者用热水泡脚。也有不少人扭伤后立即贴上膏药，以为这样可以帮助消肿止痛，伤痛会好得快些。其实，这些做法都是不对的。

正确的方法是，扭伤后先冷敷患处，48小时后再贴止痛膏药。这是因为，人体软组织受到损伤后，局部会慢慢肿胀，皮下的小血管在慢慢渗血，此时，如贴止痛膏药，膏药的活血功效会使局部血液循环加快，血管内渗出液体增多，反而加重局部肿胀、疼痛。如果先冷敷患处使血管收缩，可减轻肿胀、疼痛，同时帮助膏药更好地发挥其舒筋、活血、通络功效。

对于症状轻者，可在伤后即用冷毛巾外敷并抬高患肢。具体方法是：将冷水浸泡过的毛巾放于扭伤部位，每隔5分钟左右更换一次。夏季也可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液淤积在血管损伤处。

如果踝部扭伤已超过48小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

（杨凯艳）

杨凯艳