热射病：指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。

出行躲避烈日：夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走。

及时补水：不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温高低，每天喝1.5至2升水。

保持充足睡眠：睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。