母乳喂养 产妇奶水不足如何催乳

国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定，每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，目的在于使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。

由此产生了许多围绕母乳喂养的知识大讨论，如母乳喂养的优点、母乳喂养的方法、奶水不足的原因等；同时也催生了如催乳师、催乳指导等新兴职业的出现。

母乳喂养，受益的不仅是婴儿

对于婴儿，母乳喂养优点非常明显。方便快捷、新鲜、体温让婴儿非常适宜，另外母乳能让婴儿肠道产生帮助消化的益菌。喂养母乳的婴儿很少出现上火、消化不良、吐奶、皮肤适应性疾病、呼吸道疾病。婴儿在吸吮母乳时，对婴儿脸部形状的完美，以及牙齿、嘴型等健康发展，都有一定帮助。母乳喂养，对于增加母婴关系、感情交流，对婴儿成长的安全感、性格等都有很大帮助。

对于产妇而言，婴儿出生之后尽早哺乳，可加速子宫收缩，加快恶露排出和子宫恢复。母乳喂养的母亲，乳腺癌、骨质疏松症、风湿关节炎等问题几率都低于没进行母乳喂养的女性。英国牛津大学的流行病学专家研究数据显示，母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。由于哺乳等同于大量消耗的过程，所以，哺乳也有“瘦身”的作用。

然而，许多年轻的母亲即便认同母乳喂养，但是却苦于奶水不足只好放弃母乳喂养。

产妇奶水不足的原因

很多产妇都非常疑惑：“究竟是什么原因导致了没有奶水或者奶水不足啦？”

带着这个问题，我们采访了一直支持母乳喂养和科学喂养的母乳E族金牌催奶店（http://cuinai.taobao.com）的催乳师张女士。她是“母乳E族”的创始人，是催乳协会认证的专业催乳师，并且是专业母乳喂养组织-国际母乳会的志愿者，她们对母乳喂养、催奶、回奶、科学断奶等丰富的经验。

张女士说现在新生产妇主要是假性母乳不足，很多人由于开奶不及时造成回奶了，就认为自己天生奶水少或者没有奶，这吃不对的。真正的天生没奶的人极少的，不到1%。造成母乳不足的原因，多因身体虚弱，气血生化之源不足；或因肝气郁结乳汁运行受阻所致。 所以，当产妇出现泌乳问题时，我们必须细致分析，找出根源，循序解决。

催乳，让孩子吃到母乳

新生妈妈在看到自己没有足够乳汁的时候，不要因为担心宝宝挨饿而轻易放弃母乳。可以用一些传统的方式催乳。比如坚持让宝宝不断地吮吸奶头、热敷、或者用一些家常的营养方式催奶，比如鲫鱼汤、猪蹄儿汤、薏米稀饭。除了这些方式之外，最近几年，出现了一个新兴的行业——催乳师。市妇科医院的专家建议，对于月子里开奶催奶，找通乳师按摩一般效果比较好，但是因为此时的乳腺比较容易损伤，一定要找技术手法好的有丰富经验通乳师，否则有可能损伤乳腺适得其反。此外可以找中医根据产妇体质来调理催奶，中医药催奶自古就有，比如黄芪、通草、王不留等，但是现在的新妈妈产妇大多是80、90后，平时没有喝过汤药，对于传统中药比较陌生，不知道如何煎药，汤药口感不易接受的，这时口服一些催乳产品。比如，由贵州省卫生厅和妇联推荐，原贵阳中医学院药厂于1989年始研制出的“乳母乐催乳/增乳颗粒”，就是一款历练20多年历史的催乳产品。“乳母乐催乳/增乳颗粒”萃取多味药食同源的植物成分 ，无激素、无毒副作用，有开奶、发奶、补充乳母气血、促进产后恢复、增加奶水营养的功效。另外老字号企业生产并获得福建省名、优、新、特产品金奖

联合国第四次世界妇女大会推荐产品称号的片仔癀增乳膏也是中医药催奶产品的一朵奇葩。这些产品都得到了专家、医生、哺乳期追奶妈妈们的认可。

最后，正如我们在“奶水不足”中找到的那些原因一样，饮食、压力、心情等问题都影响着新晋妈妈产奶，我们就必须反其道将这些影响解决掉，保持好的心情好的饮食和心情愉快。

在此，让我们向那些“坚持母乳喂养，延续爱与健康”的妈妈们致敬！向她们为了下一代的健康，为了人类的健康，俯首甘为“奶牛”“不懈耕耘”致敬！