石榴：石榴的抗氧化能力非常强，花青素非常多。其果实中的大量多酚和黄酮类化合物可保护心脏，消炎。石榴也是维生素C、维生素K和钾很好的来源。

吃法：吃石榴很讲究方法。首先，把最上面的花冠削掉。然後把皮削去，浸在冷水中约五分..