尽管医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床也没有一定标准，但是有专家提出，在排除疾病之后，以下30个项目中有6项者即可初步认定处于亚健康状态。请网友先自测一下自己是不是“亚健康”了：

中国保健协会科普教育分会副会长欧阳小雪介绍说：国内关于“过劳”的十大信号主要是：

看完以上内容，相信你对自己的健康状况应该有了一定的了解，自己是不是只是看上去很健康。那么，你是否清是什么原因让你的身体健康状况堪忧了呢？

有自称她同事的网友在贴吧里透露，“工作强度大确实使梁薇赶得上铁人三项选手了，比如在‘十运会’期间，她曾连续播过十五六个早班，每天都是早上4点多出门。

深圳丝路数码技术有限公司中层干部猝死

国内知名数字视觉科技运用公司——深圳丝路数码技术有限公司(下称丝路数码)一中层干部朱波近日在家中突然去世，经法医鉴定为猝死。其不幸遭遇在网上引起热议，有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死。

田金勇倒在斑马线上

成都科华北路与锦绣路相交的丁字路口，背着电脑包的田金勇走着走着，突然身子前倾，扑倒在地。成都市第七人民医院医护人员赶到现场展开抢救，仍未挽回他的生命。田金勇才32岁，在一家IT公司上班，他身后留下一对才一岁零两个月的双胞胎女儿。田父说，儿子走的头一天，忙到凌晨1点过才上床睡觉。

网上曾流行一则题为《都市白领10种短命工作方式》的帖子，列举都市白领常见不健康生活方式：极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律。

针对以上问题，凤凰网发起调查，结果令人吃惊，相当数量的网友的工作生活方式都算不上健康，虽然说大家都还年轻，但是再年轻的生命都是经不起透支的。【查看内容】

对于都市白领来说，成功就像吊在驴子嘴前的胡萝卜，看上去就在眼前，事实上却遥不可及，永远都在疲于奔命。

我们一向有勤劳勇敢的传统，谁要是散漫一点，那就会被认为不务正业、吊儿郎当，老婆孩子亲朋好友都会瞧不起你。再加上各大城市房价居高不下，生活成本节节攀升，社会竞争日益激烈，工作、生活中各种人际关系不协调带来的烦扰，每天下班走出办公室的时候都会精疲力竭。【查看内容】

●老板总嫌你压力不够工作不卖力

据说，美的电器老总何享健判断员工压力是否足够的一个非常有效的“土方法”:看你今天撒的尿是否是黄色的，如果是黄色的，说明压力够了。【查看内容】

●在单位加班吧，还绕不开“潜规则”

除了为赚加班费的，大部分都是“被加班”的，不加班，老板安排的活儿是不可能干完的。还有人加班是给领导看的，为了得到领导的认可，不得不加班给领导看。【查看内容】

●好不容易有了带薪假，还是“空头支票”

有媒体调查，约七成受访者对这种“能休假又能拿工资”的好事，只有心动，尚无行动，除非有百分之百把握，或干脆计划辞职不干，否则不会提出带薪休假。【查看内容】

●从医学上讲，遇到压力，身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，交感神经素会让人的心跳加快，交感神经素太多，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱。【详细】

●持续过久的脑力劳动会使人感到身心疲劳，若再加上心理压力，则会产生难以恢复的心理性疲劳。在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。【详细】

●你要养成健康的生活习惯

维多利亚会议提出健康四基石概念:合理膳食，戒烟限酒，适当运动，心理平衡【详细】

●自我调节、减压也很重要

既然压力的到来不可逆转，我们就应该从提高个人的适应能力入手，倡导科学、理性的工作方法和生活态度。【详细】

●你还可以尝试一下办公室保健

“子午觉”很重要。 “工间操”不可少。补充能量提振精神。【详细】

劳动职能部门必须有所作为，按照《劳动合同法》、《工伤保险条例》等的要求，确保企业不对劳动者造成隐形的健康伤害。

对于有关职业安全、健康状况工作环境的情况，每隔适当时间，应全面地或针对某些特殊范围进行一次审查，以确定一些重要的问题，逐步找到解决这些问题的有效措施和措施的先后次序，并评价他们的效果。【查看内容】

企业有义务保障员工的健康，因为只有员工身心健康，才能更好地投入工作，为企业创造更大的效益，健康的员工，其实是企业最优良的无可替代的资产。

华为公司率先在高管层设立“首席员工健康与安全官”，专门成立健康指导中心，规范员工的餐饮、办公等健康标准和疾病预防，并提供健康与心理咨询，为国内企业文化建设提供了一个可资借鉴的样板。【查看内容】