春季如何养肝？|时令节气与健康
2025-02-13 15:18:35健康中国
△中国中医科学院学部委员、首席研究员 唐旭东
春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：
第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。
为您推荐
新华社2025-03-28 17:27:24
纪念，是为了更好远航——写在“3·28”西藏百万农奴解放66周年之际
中国西藏网2025-03-28 17:26:45
博鳌进行时｜巴基斯坦驻华大使卡里尔·哈什米：中国倡议凝聚发展共识
人民网2025-03-28 17:23:00
博鳌亚洲论坛｜经济学家萨克斯：美国政府当下政策“错误”且“危险”
新华社2025-03-28 17:22:12
中国新闻网2025-03-28 17:20:46
新华社2025-03-28 17:19:51
外籍专家点赞中关村论坛：展现中国科技场景应用先锋姿态｜世界观
中国新闻网2025-03-28 17:17:07
博鳌进行时｜巴基斯坦驻华大使卡里尔·哈什米：中国倡议凝聚发展共识
人民网2025-03-28 17:15:05
新华社2025-03-28 17:14:23
人民网2025-03-28 17:11:23
人民网2025-03-28 17:10:52
人民网2025-03-28 17:10:18
人民网2025-03-28 17:09:31
【对话新国企·科技创新主力军】走向深蓝，中国海洋油气开发迈入“超深水时代”
新闻中心2025-03-28 17:00:19
【对话新国企·科技创新主力军】走向深蓝，中国海洋油气开发迈入“超深水时代”
新闻中心2025-03-28 17:00:02
【对话新国企·科技创新主力军】走向深蓝，中国海洋油气开发迈入“超深水时代”
新闻中心2025-03-28 16:59:50
【对话新国企·科技创新主力军】走向深蓝，中国海洋油气开发迈入“超深水时代”
新闻中心2025-03-28 16:59:19
央视新闻2025-03-28 16:56:06
【对话新国企·科技创新主力军】走向深蓝，中国海洋油气开发迈入“超深水时代”
国务院国资委2025-03-28 16:53:57
央视新闻2025-03-28 16:52:01
央视新闻2025-03-28 16:49:23
现代农机为传统农业注入新动能 万象“耕”新奏响“春耕进行曲”
央视网2025-03-28 16:49:10
央视新闻2025-03-28 16:44:24
央视新闻2025-03-28 16:44:09
央视新闻2025-03-28 16:43:55
人民日报2025-03-28 16:42:47
央视新闻2025-03-28 16:40:59
央视新闻2025-03-28 16:36:03
央视网2025-03-28 16:33:04
北京日报2025-03-28 15:51:36