@高血压患者：量力而行，别忘了运动这一良方 | 全国高血压日
2024-10-08 21:43:03健康中国
10月8日是全国高血压日。
由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高血压患者大有裨益。
高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。
1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、未合并心脑血管疾病的高血压患者，适合进行运动训练。
3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。
患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。
作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣
审核：国家健康科普专家库成员、江苏省人民医院康复医学中心 陆晓
策划：王宁 余运西
编辑：胡彬
为您推荐
云南日报2024-10-08 21:42:59
中国新闻网2024-10-08 21:32:44
云南日报2024-10-08 21:31:11
人民日报2024-10-08 21:30:20
中国新闻网2024-10-08 21:29:33
新华网2024-10-08 21:28:49
新华网2024-10-08 21:27:59
人民日报2024-10-08 21:26:22
海外看中国丨三大成就标志新中国75年历史性崛起——访美国库恩基金会主席库恩
新华网2024-10-08 21:24:58
中国新闻网2024-10-08 21:24:14
新华社2024-10-08 20:20:19
现代+2024-10-08 20:19:51
央视新闻2024-10-08 20:16:28
央视网2024-10-08 20:15:31
【央广时评】农耕、野趣、民俗、古建 农文旅融出全新“乡土中国”
央广网2024-10-08 20:14:26
新华社2024-10-08 20:10:20
现代+2024-10-08 20:09:23
央视网2024-10-08 20:08:02
中国经济网2024-10-08 20:07:06
奋斗情·青春志丨武警部队主题融媒体宣传暨短视频网上集中推送活动
人民武警2024-10-08 20:05:35
央视新闻2024-10-08 20:04:03
央视网2024-10-08 19:58:35
新华网2024-10-08 19:56:47
中国互联网联合辟谣平台2024-10-08 18:27:19
科技日报2024-10-08 17:04:39
人民日报2024-10-08 17:03:47
中国青年网2024-10-08 17:01:50
央视新闻2024-10-08 16:59:14
环球时报2024-10-08 16:57:46
