秋分养生：保持阴阳平衡，预防呼吸系统疾病 | 时令节气与健康
△北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
中医理论认为，阴阳平衡是健康的关键。秋天阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，养生的目标是保持阴阳平衡。
此时常见的呼吸系统疾病，如咳嗽、鼻塞、流鼻涕等，应注意预防。
穿着建议遵循“春捂秋冻”的原则，秋天不宜过快增加衣物，应该让身体逐渐适应气温变化。
但老人和小孩需特别注意，因为老年人体质较弱，不宜强调“秋冻”，应注意保暖，避免因受凉而引起肺部疾病。
家长应适度给孩子增添衣物，保持手脚微凉而非过热或过冷，避免过度捂热导致孩子大量出汗而引发健康问题。
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
策划：王宁 谭嘉
视频剪辑：张沫
编辑：王潇雨
为您推荐
北京时间2026-08-22 18:36:34
北京时间2026-08-22 18:36:22
北京时间2026-08-22 18:36:14
北京时间2026-08-22 18:36:04
北京时间2026-08-22 18:35:56
银行业监督管理法修订草案将二审 从业人员违规致客户受损 金融机构将担责
北京时间2026-08-22 18:35:47
北京时间2026-08-22 18:35:36
亮出“十五五”开局半年成绩单｜海淀区：以“1+X+1”产业体系打造未来图景
北京时间2026-08-22 18:35:17
北京日报2026-08-22 18:34:38
贝壳财经2026-08-22 18:34:28
红色血脉、绿色屏障、金色粮仓：2981公里边境线上看兴边富民新图景
央视网2026-08-22 17:45:48
2026-08-22 16:22:10
2026-08-22 15:46:54
央视新闻2026-08-22 15:24:16
能焊接、会分拣、懂家务：我国机器人产业从技术演示迈向实景商用
央视网2026-08-22 15:19:06
新京报2026-08-22 15:02:00
BRTV新闻2026-08-22 14:54:00
中国日报网2026-08-22 14:53:00
世界自然保护联盟副总干事点赞中国绿色领导力： “都去中国看看！” | 问答中国
中国新闻网2026-08-22 14:06:00
2026-08-22 13:01:09
（乡村行·看振兴）“绿宝石”串起富民产业链 广西乡村绘就振兴新图景
中国新闻网2026-08-22 12:44:12
央视新闻2026-08-22 12:32:23
视频丨国际人工智能联合会议闭幕 与会专家积极评价中国人工智能发展
央视新闻2026-08-22 12:27:19
石破茂批评高市早苗：战败投降日不提“反省”，日本终将重蹈覆辙
环球网2026-08-22 12:22:00
多彩民族有多彩丨把2000多年的草原物件，做成全世界都想带走的东西
动静原创2026-08-22 11:50:08
央视新闻2026-08-22 11:25:05
2026-08-22 11:13:52
南海网2026-08-22 10:36:56
央视财经2026-08-22 10:22:43
@同学们，暑假余额不足！远离野河“夺命局”，平平安安迎接新学期
光明网2026-08-22 09:44:54