雪后天气寒冷,如何防寒保健康?

2023-12-11 15:24:08健康北京

北京市气象台12月10日17时发布:10日夜间阴转小到中雪,东转北风一二级,最低气温零下4℃;11日白天零星小雪转多云,北转南风二三级,最高气温2℃。根据最新的气象资料分析,13日至14日仍有降雪天气,15日开始有强冷空气活动,届时白天最高气温降至冰点以下,夜间最低气温降至-10℃以下。

雪后天气寒冷,如何防寒保健康?

降雪导致气温有所下降,户外体感阴冷,大家需及时关注天气预报,注意防寒防冻

注意取暖安全,采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒

冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节,气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。

注意个人卫生习惯,勤洗手,室内要勤通风。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触出现流感样症状的患者。必要时应注意戴口罩,做好保护。

世界卫生组织也指出,每年接种流感疫苗是预防流感的最有效方法

在降雪降温天气外出时,需要做好相应的防护措施:

积雪对设施农业、园林树木等易造成压塌、破坏,请注意防范。

道路湿滑,极易出现积雪及道路结冰现象,外出尽量乘坐公共交通工具,少骑自行车或电动车,注意远离、避让车辆,注意安全。

老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱,尽量在降温天气减少外出

如需外出,要选择中午温度较高的时候。

应多穿衣物,特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

应加强体育锻炼,均衡饮食,提高身体抵抗力。

天气骤然变化,易导致血压升高,血液黏度增高,心脏和大脑负荷加重,从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病

低温天气时,心脑血管疾病患者最好不要去晨练,温度相对升高时再外出。

尽量保持心态平和,保持规律的生活习惯。

应坚持遵医嘱服药,控制好血压、血糖及血脂水平,如有不适应及时就医。

出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施,不要带病上学、上班

若病情加重时,戴好口罩及时就医,回家后要认真洗手。

有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药,关注自身健康状况,如果病情加重要及时就医

为您推荐

青春之光让流动中国更美好

中国青年报2024-02-23 19:40:02

古建文脉|跨山越海 传承新生

新华社2024-02-23 19:37:29

我们的文化中国年:元宵vs汤圆

新华网2024-02-23 19:33:30

已显示全部内容