猝死的原因不止熬夜一种，这事也很严重

最近，大家都在讨论

因熬夜猝死的年轻人越来越多

但其实

致使年轻人猝死的原因

并不只有“熬夜”这一种

还有：憋屎

生活中我们都曾因不方便

而暂时不方便过

等我们回过头想拉的时候

屎却拉不出来了

便意是一种很玄的东西

就像爱情

有时候它来了你挡也挡不住

有时候你挡住了

它就再也不来了

没有什么人会一直留在原地等你

但你的便便可以

你不拉它

它就会一直堆在你的肠子里

不离不弃 ……

就是缩小变干拉不出来

人呢～都是要恰饭的

恰进去的食物很快进入到胃部

经过胃的消化

食物就通过幽门到了小肠

开启“一路向稀”的旅行

小肠=十二指肠+空肠+回肠

是食物消化吸收的主要场所

经过小肠的处理

消化液的营养成分就被消化吸收得差不多了

榨干了营养成分的消化液

被打包塞进大肠

大肠= 盲肠+ 阑尾+ 结肠+ 直肠+ 肛管

全长只有一米五

但消化物会在大肠里待上16 个小时

这16 个小时

大肠在做什么呢？

大肠一边吸收它的水分与电解质

一边把它捏成便便

便便橡皮泥

一般是在乙状结肠里捏好

进到直肠里

直肠给你发个“我要撇大条”的信号

含苞待放

等待染得菊花黄

但如果你憋着不拉

大肠会大吃一斤

反复吸收便便里的水分

使出吃奶的力气

一直吸一直吸

把便便吸得又干又硬（又臭）

整个也会小一圈

便便变小

便意就消失了

靠肠道的蠕动

很难把又干又硬的便便排出体外

久而久之

便秘、肛裂、痔疮就全来了

还有更大的危害

大肠反复吸收便便

会把本该排出体外的有害物质

再吸回去

出现精神不振、乏力

食欲减退等症状

肠道菌群也会被破坏

影响肠道功能

造成更多恶果

甚至引发肠道癌症

活人不能被尿憋死

但真的会被屎憋死

美国穆特博物馆

是一个退休医生建的解剖学博物馆

有一件藏品

远看黑乎乎近看特别粗

看着就像科幻片里的怪兽

小孩见了要被吓哭

真相可能令你震惊： 

这不是怪物

而是人类的结肠

此人没有留下名字

只知道他叫J.W. 

他生前腹部胀得像被充了气

20 岁开始在马戏团的怪物秀上

演出 人称“气球人”

他患有先天性巨结肠

粪便无法顺利排出

到他16 岁的时候

几乎一个月只能排一次便

1892 年 年仅29 岁的J.W. 

被人发现死在了洗手间 

——他只是想痛痛快快地上一次厕所

2015 年

16 岁英国少女Emily Titterington

因患有厕所恐惧症

憋了8 周没有上厕所

堆积了8 周的便便

导致她的胸腔受到挤压

最终死于心脏病发作

觉得这样的极端案例太远？

我国中老年人普遍便秘

三天不排便都很平常

一上厕所就非常用力

腹压增高、血压升高

交感神经兴奋

可能引发心肌梗塞、心绞痛

脑溢血、心源性晕厥

厕所也成了猝死高发地

所以有便便不要憋

如果真的不方便

等有空闲了

就要马上冲进厕所 （特别是社畜）

憋久了拉不出怎么办？

多！喝！热！水！

你的便便

比你的脸更需要补水

给脸做的补水面膜可能是智商税

给便便补的水

每一滴都有价值

可以让便便更好拉

多吃高纤维食物 多喝水

饭后记得百步走

该出手时就出手

最后没事儿做做提肛运动

放松心情 给括约肌一点时间

大鱼温馨提示： 并不是每个人每天都会排便，每天1至3次排便到每周2至3次排便都属正常现象。近年流行“给肠道洗个澡”进行排毒，但正常排便的人滥用泻药、栓塞以及灌肠疗法，会抑制肠道收缩蠕动，肠道变懒不爱工作，便秘会更严重。