气温持续低迷！云南多地进入“速冻模式”
云南的天气从不按套路出牌
前几天
还是秋高气爽
蓝天白云好不让人喜欢
然而
自10月14日起
这天就“变脸”了
冷空气猝不及防地来了
10月17日
滇西北南部出现小到中雨局部大雨
（最大雨量为洱源县凤羽增雨点45.6毫米）
滇西、滇中北部、滇东有小雨局部中雨
10月18日
全省大部的最低气温有小幅度的回升
昆明的最低气温回升至11.5℃
（17日的最低气温是9.9℃）
全省来看，滇西北、滇西和滇中少部分地方下午2点的气温增幅也达到了2~4℃，局地升温更高一些达到了4~6℃，增幅最大的德宏梁河气温升高了6.4℃。
尽管气温回升
但中部及以东以北大部普遍还是没能站上20℃
东部地区还不足15℃
昆明市区18日14时气温也只有14.5℃
据气象部门消息
10月19日
滇中及以东地区依然回温乏力
昆明的最高气温只是在15℃附近徘徊
昭通的最高气温甚至无法突破10℃
本周
滇西和滇西北有持续性较强降水过程
怒江、迪庆、丽江、大理
保山、德宏、昭通的部分地方
未来三天
先后会出现有小到中雨量级的降雨
局部还会有大雨、暴雨
需继续防范次生灾害
未来三天降水预报图
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下面一起来看看各地区天气预报
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10月19日08时-10月20日08时：怒江、迪庆南部、丽江、大理、保山北部、德宏北部阴有小到中雨局部大雨、暴雨，昆明南部、楚雄南部、玉溪北部、普洱北部、临沧南部阴天间多云局部有小雨，其它地区阴有小雨局部中雨。
城市天气预报
保山：小雨，17～25℃
楚雄：阴，14～20℃
大理：中雨，13～19℃
芒市：小到中雨，21～29℃
香格里拉：小到中雨，6～13℃
蒙自：小雨，13～20℃
昆明：阴有小雨，12～16℃
丽江：小到中雨，12～16℃
临沧：阴有小雨，15～24℃
泸水：中雨，19～26℃
普洱：阴转小雨，17～20℃
曲靖：阴有小雨，10～16℃
文山：小雨，13～19℃
景洪：小雨，20～23℃
玉溪：阴有小雨，11～16℃
昭通：小雨，6～10℃
未来几天
还是以阴雨天气为主
大家要继续注意保暖
预防感冒
最近，流感病毒又开始“蠢蠢欲动”。在这个节骨眼上感冒，让人担心不已。“特殊时期”感冒了，应该怎么办？别急，对照症状自测一下，看看自己究竟患的是流感还是感冒。
普通感冒7天会“自愈”
如果是普通感冒，不用太担心，即使不吃药，“扛”5天至7天也能好。
不过，需要强调的是，“感冒药”不能治疗和预防感冒，它的作用在于，缓解感冒带来的不适症状。所以，专家建议，大家不要一感冒就吃药，比如针对细菌的阿莫西林、头孢等抗生素，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。
感冒后，要注意日常保暖，多休息，加强营养，保持环境清洁和通风，注意个人卫生等。
做好自身防护
“眼下，不少人一出现感冒症状就很紧张，其实，针对不同疾病，得当处理才是最关键的。”武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任胡轶介绍，如果发现自己或家人得了流感，应及时到医院就诊，遵照医嘱按时服药，密切观察病情变化。
充分休息，多喝水，注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果，是战胜流感的“必备法宝”。此外，家里保持通风、空气流通，也尤为重要。
当家庭成员感染流感后，要注意做好流感患者及自身的防护，如戴口罩等，避免交叉感染。如果家里有小孩感染流感，建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，再送孩子回校上课。其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。
发烧有条分界线
如果出现发热症状，你要做的第一件事，赶紧量体温，密切监测自己的体温状况。量体温有讲究，一般而言，每隔1个至2个小时量一次，记录下来，观察一下体温有无变化。普通感冒发热一般不超过38.5摄氏度，且最多不超过3天。如果服用退烧药，很快就能退烧。
如果超过38.5摄氏度，或者持续发热3天至4天都不退烧，建议尽快到医院发热门诊就诊。
最好的治疗是预防
秋冬天气变化无常，各种呼吸道疾病高发，最好的治疗是预防。
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低患流感和发生严重并发症的风险。胡轶建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等人群，每年接种流感疫苗。
不过需要注意的是，流感疫苗接种后2周至4周才能发挥保护作用。此外，应保持良好的卫生习惯，做好个人防护，坚持戴口罩，咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻。保持室内相对湿度在45%RH至60%RH之间。要用流动的水勤洗手。
大家尽量不要去人群密集区域，尤其是拥挤、空气不好的封闭场所，注意与人保持1米的社交距离。
寒冷的天气加上冷风的吹拂，许多人都习惯紧闭门窗，躲在家里，但浑浊的空气会对人体的健康很不利。所以，天再冷都一定要坚持开窗透风，建议每天开窗通风3次，每次不少于15分钟。尤其需要提醒的是，天气越来越干燥，大家别忘了多喝热水。
