健康生活六大忌讳
2018年04月24日 16:31:51
来源:华龙网
原标题:健康生活六大忌讳 华龙网4月24日14时讯 不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建
原标题:健康生活六大忌讳
华龙网4月24日14时讯 不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌:
一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻。
二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,还会在大肠内腐败成有毒物质。
三、忌如厕看报。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。
四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,会诱发呼吸道疾病。
五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上,有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收。
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