栗子枣泥小米粥适合10个月以上宝宝

原标题：栗子枣泥小米粥适合10个月以上宝宝

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

主料：小米 25g 板栗 3个 红枣 7克；

调料：水 250毫升；

做法：

1、准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

2、步骤1：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

3、步骤2：将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

4、步骤3：小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

5、步骤4：将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

6、步骤5：将枣泥和小米粥混合煮开。

7、步骤6：将栗子捣碎。

8、步骤7：将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子即可。

小贴士：一定要把红枣煮烂，去净皮、核才可以给宝宝食用。

推荐人群：处于备孕期，孕期，以及产妇和做月子的女性；适合婴儿（10个月以上）。