“五目护眼法”
2017年11月26日 06:32:05
来源：华龙网
原标题：“五目护眼法” 华龙网11月26日6时讯 保护眼睛，实用方法学起来。 “五目
原标题：“五目护眼法”
华龙网11月26日6时讯 保护眼睛，实用方法学起来。
“五目护眼法”
极目：将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺，再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。
熨目：两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛（不用按压在上面），能够活血通经络。
浴目：用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛，水中加菊花、淡竹叶效果更佳。
运目：顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼，依次注视上下左右四个方向的极限位置，并在每个位置停留一会。
补目：注意饮食，多吃些对眼睛好的食物，少食对眼睛刺激大的食物。
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