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我健身 我快乐


来源:吉林日报

原标题:我健身 我快乐 “今晚7点,南湖公园正门集合徒步,让我们一起运动、健康、快乐!”众多户外运动

原标题:我健身 我快乐

“今晚7点,南湖公园正门集合徒步,让我们一起运动、健康、快乐!”众多户外运动爱好者的微信里,这条消息广为传播,召集大家晚饭后组团参加5公里健步走活动。他们和着音乐节奏,甩开双臂,大步快走。“我以前常是一个人散散步或者和朋友出来走走,感觉挺枯燥,现在好了,我们这个俱乐部里有着来自社会各界的100多名徒步爱好者,大家组团一起徒步,听着音乐,跟着节拍,没有什么比这样更惬意、更快乐了!”徒步爱好者查欣说。“有组织地锻炼比单人锻炼效果要好,团队的力量是无穷的,榜样的力量也是无穷的,大伙儿有了集体荣誉感,就不会轻言放弃,我们每天都在收获友情,也收获着健康。”

如今,越来越多的人踏着晨曦,披着晚霞,加入到健身徒步当中。周末早晨7点,40多名徒步健身爱好者在长春净月潭国家森林公园集合,开始了一天的行程。徒步者们或三五成群,或举着红色和绿色旗帜结队前行。他们在林间小路上不疾不徐,有节奏地前进着。“组织徒步活动,就是想通过这种方式让人们强身健体,热爱生活。”领队张啸辉说。

“在队伍当中,年纪最大的50多岁,年纪最小的11岁,大家都能坚持走完全程。”张啸辉说。11岁的小徒步者叫刘宇航,由当教师的妈妈带着第一次参加活动,母子俩互相鼓励,尽管走得很累,但都未放弃。“参加活动的主要目的就是健身,同时增进彼此间的友谊,在徒步健身中寻找快乐。我们每周末都聚在这里完成一次长距离徒步,大家都能克服困难坚持下来。”张啸辉说,十余年的徒步健身运动带给自己的最大好处,就是拥有了健康的体魄和积极、乐观、豁达的处世心态。

现在,越来越多的人喜欢经常性地来一次酣畅淋漓的徒步健身,在健身中让身心得到完全的释放,也让身体素质得到提高。徒步作为全民健身的一项运动已融入人们的生活当中,成为人们追求健康生活方式的重要内容之一。

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