面对“印度良心”，那些抠像面瘫鲜肉们不脸红吗？

原标题：面对“印度良心”，那些天价片酬的“抠像面瘫鲜肉们”不脸红吗？

最近，《摔跤吧！爸爸》在国内热映。

为了更好的在电影中诠释中年发福的摔跤手哈维亚·福盖特，被影迷尊称为“米叔”的阿米尔·汗暴增到97 公斤，又花了5个月时间把体脂降到9%，练成一身肌肉。

其在电影中的敬业引来无数网友称赞。

这不禁让人想起，前段时间热议的国产电影行业乱象：“滥用替身、天价片酬、倒膜，抠像、表情包……”

“一场戏有三十多个人演，全是替身”与“为戏痴迷、半年内疯狂增肥再减肥”之间，形成强烈对比。

完美蜕变。

在《摔跤吧！爸爸》中，阿米尔·汗为观众带来了泪水和鸡汤，而正如片中的父亲那样，阿米尔·汗自身也是“励志大片”。

为了电影，已经51岁的阿米尔·汗再次选择挑战自我。因角色的需要，他先是将自己的体重暴增至97公斤，而后又狂减25公斤，练就一身完美肌肉。

去年12月，他将这段5分钟左右的减肥视频放在Facebook上，播放量达2000多万次，引来无数网友称赞。

《摔跤吧！爸爸》海报。

为新片变身194斤“胖大叔”

在影片和健身视频中，阿米尔·汗留着花白的头发和胡须，曾经健硕的身材也胖到走形，完全是一副中年“胖大叔”的模样。

《摔跤吧！爸爸》的导演说，阿米尔·汗没有接受他的建议，戴上假体演绎肥胖大叔，而是通过自己增肥来真实地呈现这个人物角色。

对于如何演绎这个摔跤手人生的两个阶段，导演给出的建议是先拍他的年轻时期，再拍中年肥胖时期。然而，阿米尔·汗却选择了一条与之相反的路。

“我选择从肥胖时期开始，因为我在影片中80%都是胖的。”阿米尔·汗认为如果先从年轻时期开始演，到影片结束时自己依然还是胖的，“那样我就不会有任何动力去减肥了。”

为了增肥，阿米尔·汗吃了许多高热量、高脂肪的食物，“布朗尼、巧克力、蛋糕等等，这些几乎每天都吃。”

毫无顾忌的大吃大喝让他的体重在很短时间内就达到了97公斤，体脂含量也涨到了37%。“增重之后我无法快速移动，呼吸也开始困难，走路、坐下、站起来等方式全都变了。”

阿米尔·汗前后身材对比。

饮食+健身，5个月狂减50斤

从97公斤变成肌肉健硕的摔跤手，阿米尔·汗在一开始并不认为自己能够成功，“当你看到喜马拉雅山的高峰时，你感到自己永远无法到达那里。”

其实阿米尔·汗一直都是运动的狂热爱好者，他还曾经获得过网球冠军。但由于体重过重，他在健身房使用跑步机、杠铃等器械时都显得特别吃力。

在健身教练的帮助下，阿米尔·汗的身体逐渐开始发生转变。在减肥的三个月后他的肌肉线条开始显现，四个月后他的体脂含量已经减到了18.15%。

除此之外，为了尽快达到完美身材，阿米尔·汗制定了饮食计划，这是一份“热量赤字”计划。

健康顾问所说的饮食计划其实就是严格遵守卡路里的摄取量来控制饮食，即每天摄入1800到2500卡路里的热量，包含20%的健康脂肪、30%的蛋白质和50%的碳水化合物。

经过5个月的魔鬼训练，阿米尔·汗减掉了50斤的体重，体脂含量只有9.67%。

阿米尔·汗在健身房里挥汗。

阿米尔·汗：快速减肥，请勿模仿

《摔跤吧！爸爸》火了后，许多网友也希望像他那样快速减肥。然而，这位印度“完美男神”却提醒大家不要盲目模仿，这种方法其实并不健康。

在接受印度媒体采访时，阿米尔·汗说自己选择快速减肥是因为拍戏时间不够。他还是建议人们不要急于求成，用那些时间虽慢但效果稳定的方法来减脂。

在阿米尔·汗看来，饮食才是减肥的第一要素，“你可以锻炼成任何你想要的样子，但是如果吃的不对，就别想达到你要的结果。”

阿米尔·汗认为现在那些新奇的减肥方法都不如计算卡路里摄入量来的有效，他也有自己的一套健康又稳定的减肥法则：

50%的时间来控制饮食，25%的时间锻炼，剩下的25%用来休息。

米叔被赞“印度良心”，最应该学习的是某些“小鲜肉”

豆瓣9.3，在排片无优势的情况下，四天票房过亿。且随着口碑发酵，自来水源源不断。

当然，口碑和票房齐飞背后，少不了演员背后的敬业。

这不禁让人联想到，编剧宋方金在今年3月初披露的国产电影行业乱象：滥用替身、演员轧戏、天价片酬、倒膜，扣像、表情包等，“一场戏有三十多个人演，全是替身”与“为戏痴迷、拒绝道具半年内疯狂增肥再减肥”之间，形成强烈对比。

作为宝莱坞“男神”的米叔，曾屡屡缔造票房奇迹；值得一提的是，他借电影关注民生、针砭时弊，又被《时代周刊》称为“印度良心”。

看到这样的米叔，那些滥用替身、爱抠像和耍大牌的“小鲜肉”难道不应该脸红吗？