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三大补气养血的食物一定要吃


来源:华西都市报

补气养血绝对是养生的头等大事,只有气血足了,人体才会健康,脸色才会红润,那么生活中有哪些补气养血的食物呢?下面就跟着小编来了解下吧。

原标题:三大补气养血的食物一定要吃

三大补气养血的食物一定要吃

补气养血绝对是养生的头等大事,只有气血足了,人体才会健康,脸色才会红润,那么生活中有哪些补气养血的食物呢?下面就跟着小编来了解下吧。

胡萝卜。含有非常高的维生素B和C,此外还含有一种特别的营养素--胡萝卜素,胡萝卜素对补血非常有益,胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。

红枣。红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸,研究表明,红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。

莲藕。含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质,十分符合人体的营养需要,同时莲藕还有补血益气,增强身体免疫力之功效。妇科专家表示,妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。常见的妇科疾病有,阴道炎、附件炎等。阴道炎的常见症状尿频、尿痛等,而附件炎的常见症状为,发热、小腹坠痛等。生活中,如果女性朋友患上这样的妇科疾病,坚持服用清热解毒、健脾除湿、通络活血的药物。

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