好生活离不开“慢”功夫（视窗·快时代和慢生活（下））

2016年12月30日 03:01
来源：人民日报

让心理状态“慢”下来，按照客观规律一步一个脚印，一点一滴积累……这种“慢”，与其说是速度上的缓慢，不如说是让身心回归原本自然的节奏，让“快”的状态更有效率、更有质量。由“快”变“慢”后，生活将发生怎样的变化？让更多的人享受“慢生活”，政府要提供哪些政策支持？慢生活的正确“打开方式”是什么？

原标题：好生活离不开“慢”功夫（视窗·快时代和慢生活（下））

本报记者齐志明

《人民日报》（ 2016年12月30日 18 版）

从平凡起步，从小事做起；让心更安静，让人更专注……这样的生活看似“不着急”“不够快”，实际是用“慢”中和了“快”的不稳定，为将来更好的“快”打下基础

“最近靠喝茶缓解情绪，偏爱苏州碧螺春，一口一口慢慢品味，心也逐渐安静下来了。”临近年底，南京某资产管理公司财富事业部员工古忻告诉记者，“以前急于求成，想快点积累财富，身心俱疲。一年忙到头，现在想调整一下状态。”

古忻在大学主修酒店管理专业，2012年毕业，迄今换了三份工作，先后入职房地产和金融投资业：“进房地产公司，看中的是高额的销售提成；进金融行业，是想端稳‘钱生钱’的金饭碗。可是，近乎苛刻的绩效考核、频繁往返于不同城市的出差，让我患上了急躁症，晚上经常失眠。”

“买房买车等目标短时间内难以达成，只能用‘忙得不可开交’的假象来缓解内心焦虑。”古忻说，“欲速则不达，上个月连夜赶报表到凌晨，结果差点写错账本，这让我真正意识到‘快中有慢’‘忙而不乱’的必要性。”

前不久，古忻到苏州出差，姑苏城白墙黛瓦、小桥流水的自然景观，温文尔雅、吴侬软语的人文环境，让他格外放松。“虽然也在长三角，但那里相对更静，节奏相对舒缓，对治愈我的急躁症，是个理想选择。明年，我准备把家安在苏州，不再折腾了。”

“当下，急于求成之风蔓延，一味求快让人紧张、焦虑，产生不安全感，甚至出现心理障碍，这就更加凸显出‘慢’的重要性。”中国人民大学心理系副教授刘聪慧说，让心理状态“慢”下来，按照客观规律一步一个脚印地走，一点一滴地积累，反而会事半功倍。当然，从“快”心态切换到“慢”频率并不容易，这需要观念上的切实转变与充足准备。

2013年，陈盛文从西南财经大学工程造价专业毕业后，先在成都一家公司做资产评估，但受不了“琐细、死板的工作流程”，于是带着年轻人的闯劲，辞职到天津做销售，由于缺乏专业知识，屡屡受挫：“我做过电话直销，也曾去陌生人家敲门拜访；销售的产品从理财、保险到贷款、汽车，样样都有。尽管没日没夜地干，但手里总是紧巴巴。三天两头换工作，自己的心里也空落落。”

“受挫之后，我开始反思，不能急躁冒进挣快钱，要靠一技之长安身立命。”凭借在房屋造价、评估、财务等方面的专业基础，陈盛文应聘到天津某会计事务所做助理，虽然工资低一些，但随着专业技能发挥、人脉资源积累，日子有了盼头，精气神好了很多。

“比我小3岁的表弟最近在老家结婚了，12万元全款买了一套100多平方米的大三居。这要是在以前，听到这种事我晚上肯定睡不着觉，但现在平和多了，因为我现在的生活都在规划中，不着急。”目前，陈盛文正在准备注册会计师资格考试，有了这个证，未来的职业之路更广阔。

“板凳要坐十年冷”。刘聪慧说，在很多人都信奉“天下武功，唯快不破”的“快速成功”时，更多的人仍在坚守“潜心钻研，任劳任怨”的准则。他们看似“不着急”“不够快”，实则是用“慢”中和了“快”的不稳定，为未来更好、更持续的“快”打下牢固基础。

减轻人们生活压力，涵养平和、稳健、从容的社会心态，需要教育、社保、医疗、创业等各项惠民政策充分发挥作用

“要不是国家提供30%的补贴，估计我到今天还在为房子发愁。”在北京市中关村某科技园工作的冯旋对记者说。

2011年冯旋大学毕业后，先是就职于中科院某研究所，两年后跳槽到这家民企。由于收入不高，买房的事就像是一座山压在心头，他很着急。

幸运的是，2014年底，北京市在顺义区赵全营镇建设自住型保障房，冯旋摇中了号，以每平方米1.4万元的价格购买了一套80多平方米住房。当时小区周边的房价都是每平方米2万多元，政府补贴直接给他省了50多万元，他心中的石头落了地：“孩子还在老家由父母带着，明年房子交付后，我们一家就能团聚了，孩子落户问题也解决了。”

“长安米贵，居大不易”。在北京，像冯旋这样面临买房压力的年轻人数以百万计。25岁到35岁是比较尴尬的一段年龄，买房、成家、生子，都需耗费大量的钱财。诸多亟待解决的现实问题，让他们丝毫不敢放慢“挣生活”的脚步。11月30日，北京最大规模的公租房配租市级统筹项目开始统一进行摇号，共涉及20个项目、2.6万套房源，这对大批无房的年轻人来说，是个好消息。

缓解生活压力，让内心静下来，政府在相关政策上的支持必不可少。不论是教育、就业，还是社保、医疗，各项惠民生的社会政策，对帮助人们特别是年轻人形成平和、稳定、健康、从容的心理状态，作用不可忽视。

今年，在“双创”等政策支持下，从事文创产业的80后史征路从上海转身，回到老家江西余干。

“在上海，不论是在500强公司做公关宣传，还是在国际高中教英语，加班、熬夜、出差、开会，常常几个月连轴转。”史征路对记者说，快节奏下，不仅身体常年亚健康，个人也体验不到多少成就感，更没时间关注自己的业余兴趣，“这让我困惑：每天又忙又快是图什么。”

在家乡余干县，不仅生活工作环境熟悉，而且自己多年在文创领域摸爬滚打的经验，刚好可在地方文化抢救、保护上有用武之地。史征路回到老家创办了文化传媒公司，主要做文化艺术项目策划及影视内容制作业务。

“县里对我这样的创业公司给予很大支持，不然，以我个人之力，公司真不一定开得起来。”史征路说，县电商办为其新媒体内容制作公司提供了5年免租金的100多平方米办公室，税收减免力度也大，还简化了营业执照、演出许可证等证书的办理手续。

“今年6月，公司承担‘鄱阳湖开渔节’项目，我组织乡友和艺术团开展‘祭三牲’‘放铳’‘鸬鹚捕鱼’等活动，这些传统仪式让我找回了童年的回忆与乡土的味道。”史征路说。

“让社会心态慢下来，政策需要对特殊群体给予倾斜。”刘聪慧说。

今年11月，人社部下发了《关于实施高校毕业生就业创业促进计划的通知》，在帮助大学生提升能力、创业引领、校园精准服务、权益保护等方面，提出了具体的行动措施。这对纾解大学生就业、创业压力无疑是利好，让他们能以更从容的心态，找到满足个人兴趣、发挥专业特长的工作。

无谓忙碌不等于勤劳，盲目求快也未必致富。快慢结合，能让个人身心更舒畅、组织沟通更顺畅，对整个社会平稳健康发展大有益处

“快”和“慢”，就像是一枚硬币的两面。“慢”可以调整状态，让“快”的状态更有效率；“慢”也意味着增加了调整机会，让之后的“快”更有目标。

刘聪慧说，勤劳致富是人们普遍认可的主流价值观，但无谓忙碌不等于勤劳，盲目求快也未必致富。生活中有快有慢、快慢结合，能够让个人身心更舒畅、组织沟通更顺畅，社会心态也更加平和，这对整个社会健康发展都大有裨益。

90后陈拙曾在上海某外资投资公司做过国债交易。他告诉记者，现在越来越多从事咨询、证券、保险等高强度工作的从业者，会有意识地通过阅读、冥想、瑜伽健身等方式来舒缓心态、减缓节奏。待到身体“满血复活”后，再投入下一阶段的工作。

中国人民大学社会心理研究专家韦庆旺认为，“快”作为对效率的追求，是人性固有的基因；“慢”作为对意义的追求，是后天需要不断修习的课程。实现“快”“慢”结合，需要个人、企业与全社会的共同努力。

——张弛有度，工作、生活要分得开。伍晓是吉林某动漫公司董事长，每天工作头绪多、任务重，但在有序完成一个个任务后，哪怕再晚，她也会抽出时间阅读书籍，“高强度工作下，精神层面的需求愈发迫切，读着自己感兴趣的文字，一天的疲劳也都消失了。”她坚持的生活原则是，上班时集中精神、有条不紊地完成各项任务，下班后怡然自乐地喝茶、聚会、旅游，“要科学规划，定期给自己大脑放个假，不要每天绷得很紧，得学会‘放空’。”

——品质优先，追求效率速度与坚持工匠精神不可偏废。《我在故宫修文物》的热播，一定程度上反映了人们对“慢工出精品”这种传统优秀文化理念的推崇。在浙江某互联网公司做游戏设计的朴浩对团队成员说得最多的一句是：只有不断“雕琢”交付的产品和服务，才有可能得到用户的认可。

——社会引导，做好“慢”项目。现在，一些地方有意识开发慢城、老街、野生公园等项目，倡导慢生活的旅游休闲娱乐方式，丰富了百姓涵养性情的新途径；关停一些揠苗不助长的学校速成项目，提倡“十年树木、百年树人”；扶持线下精品书店等业态，倡导全民深度阅读、理性思考，实现知识积淀与气质提升的双丰收。

韦庆旺表示，“快”的进步是线性的，往往只顾着向前，看不见两边的“风景”；“慢”的发展是螺旋式上升的，并不是止步不前。“慢”不排斥效率，也不是拖延，而是通过每个环节的“稍息”、修整，让目标与计划更适配。

“慢状态下，生命的宽度与长度都被有意识、有规划地拉伸了，最终实现快慢均衡的良好状态。这样有成就有乐趣的好生活，何乐而不为呢？”陈拙说。

弦拉得太紧就容易绷断（链接）

——网友眼中的“快”和“慢”

@蓝莲花：在这个快时代，追求慢生活已成为奢侈品，但是我们也不要忘记停停脚步看看路边的风景。

@实木大丈夫：这是一个快节奏的社会，我们可以用各种工具缩短空间距离，用高强度的工作迅速积累财富，但人要有紧有松，品质生活才是最值得拥有的。

@矜持小女孩儿：学英语去速成班，上班吃快餐，坐车要特快，买东西都得要秒杀。我不想快，但有些人一直在后面推我。

@青葱黑人：我来客观分析一下：30岁前要结婚，在深圳想买房至少需要500万元，首付加装修250万元，大学毕业23岁，这意味着30岁以前的7年里每年必须净存30多万元，换成每月至少要2万元，除去日常开销，一个月至少要赚3万元。不快怎么行？

@导哥Charlie：都说出名要趁早，或许没什么错。但一味求快，难免浮躁，难出精品，慢工才能出细活。

@黑人的牙最白：“快”跟“拼”并不是一个等同的概念，不应该只追求快节奏的生活而心浮气躁。