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秋分?立秋?哪个才是真正入秋?


来源:中国新闻网

“漏钟仍夜浅,时节欲秋分”。9月23日16:21分,农历二十四节气中的第十六个节气秋分即将来临。

原标题:秋分?立秋?哪个才是真正入秋?

“漏钟仍夜浅,时节欲秋分”。9月23日16:21分,农历二十四节气中的第十六个节气秋分即将来临。

常以为立秋就算真正进入了秋天?错!秋分才标志着秋天的正式来到!

秋分——

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”

与春分一样,秋分这天,太阳直射地球赤道,一天24小时昼夜均分,全年无极昼极夜现象。南方气候中,由这一节气起才开始入秋。

秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降。

秋分,“分”的是什么?

“分”即为“半”的意思,除去昼夜均分外,秋分还有一层意思:按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季,故称之为“秋分”。

秋分三候 哪三候?

中国古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。

雷声收:古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了;

蛰虫坯户:由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入巢穴中,并用细土将洞口封起来防止寒气侵入。

水始涸:降雨量开始减少,天气干燥,河流湖泊中的水汽蒸发快,甚至很快干枯。

秋分祭月——中秋节的“老祖宗”

古时有“春祭日,秋祭月”的说法,秋分曾是传统的“祭月节”,现在的中秋节便是由“祭月节”发展而来的。

但由于秋分当天,不一定都有月圆,“祭月无月”无疑大煞风景,便将“祭月节”调至中秋,形成了中秋节。

除了祭月,秋分时节还有吃秋菜、竖蛋等习俗。

秋分养生,牢记这几点

防秋燥:

秋分时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少使用葱姜等辛辣食物,适当多吃些酸。

防秋凉:

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋分开始天气转凉。夜越深,寒气越重,也更易侵入体内,一定要养成早睡早起的习惯,防止寒气入体,埋下健康隐患。

秋分早晚温差大,幅度甚至高于10℃以上,应注意添衣。

防秋乏:

秋分来临,更应该多运动,尤其是做伸展运动,加强血液循环,舒展身体、收敛心神,防止劳累疲乏。但早晚天冷,尽量选择在室内运动。

防悲秋:

“自古逢秋悲寂寥”,秋天万物枯败,一片昏黄,易使情绪受到消极影响。

可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳,多补充富含维生素B的食物,有助于改善情绪。

作者:杨硕

制图:孙悦

来源:中新网微信公众号(cns2012)

标签:气温 节气 二十四节气

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