皮肤科医生不透露的保养私货

原标题：皮肤科医生不透露的保养私货

近日，刘晓庆登上《男人装》封面，妩媚的烟熏妆容完全看不出她已近花甲之年，更让人惊讶的是，一把年纪的她还大露事业线，裙子高开叉直奔腰部，身材火辣不输柳岩和杨幂，果真是不老女神呀。试想想，60岁的奶奶和刘丫头相比，这差的不是十岁二十岁，保养和不保养就是天渊之别！那该如何保养才能比同龄人年轻呢？在此，记者特别找到业内保养有道的三位皮肤科专家，挖到他们平时不太会向人透露的秘方分享给大家。

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 江澜 张丹娜 洪璇

杨斌：“日常注重护肤”

广东省皮肤病医院院长 68年生人

早上10点见到杨斌院长，我们的采访并不流畅，不时被打扰，因为太多事务需要她亲自处理。杨院长坦言:“我实在是没有一点空闲时间，晚上一般都是1点钟才睡觉，早上7点起床，周末大部分时间要出差开会，一年到头，可能只敷一张面膜。”

在如此繁忙的工作状态下，天天熬夜，要是搁在别人身上，那张脸估计早就没法看了。但是杨院长近50岁，既没有抬头纹又没有鱼尾纹，皮肤白皙，最重要的是没有斑点！这样近乎完美的一张脸，恐怕也是下了一番工夫滴。

杨斌说自己之所以能够保持目前还算不错的状态，一方面是因为自己心态很好，不偏执；另一方面懂一些皮肤保养的专业知识，平时还注重护肤。

（1）使用带防晒指数的日霜。紫外线不光是把皮肤晒伤，更重要的是它会破坏胶原蛋白，导致慢性的皮肤光老化，让人产生皱纹、斑点。虽然杨斌院长平时工作忙，但她觉得防晒还是能够做得到的，比如出门不仅仅用遮阳伞，还要涂抹防晒霜。她一般会选择具有防晒功能的日霜，“这种防晒霜并不厚重，有些日本的产品也很细腻，一般防晒指数在25就足够了，如果要去海边旅游则使用专门的防晒霜”。

（2）40岁之后用精华素和晚霜。“我根本没有时间敷面膜，有点时间就想休息或看书。我的皮肤属于中性，所以不太使用洗面奶。近十年来，我在护肤上最大的变化就是一定会用精华素和晚霜，主要是为了保湿和营养皮肤。因为晚上有七八个小时的时间，又无户外灰尘的干扰，此时皮肤需要一些有营养的保湿，比较适合自己的是瑞士的la Collin中左旋维C的精华素和晚霜”。

（3）40岁之后关注到脖子的保养。“40岁以后也要给脖子搽一点营养霜，因为很多人是低头伏案工作，脖子会有颈纹出现，我们经常会遇到一些人脸看起来很紧致年轻，脖子却很难看。所以保养脸的同时顺带也把脖子给滋润一下”。

（4）半年做一次光子嫩肤。“当然，皮肤科医生有条件的话，可以做一些激光治疗。一般我半年会做一次光子嫩肤，祛斑嫩肤，收缩毛孔，权当一种保养了”。

蒋源:“运动是最好的保养”

广东省人民医院皮肤科副主任医师

75年生人

蒋源超爱美，常在微信上发出貌美的自拍照，同时与之交谈又很有趣，因而她是我很乐意采访的对象之一。

俗话说：“面由心生，心随意转。”如果内心不急躁，外貌就会显得柔和。蒋主任说，从医这么多年，感觉在心态上一定要平和，这样医患交流比较顺畅，不仅为患者，也是为自己。

其次，运动对护肤很重要。“我一般中午跳操，晚上大步走。虽然工作很忙，但我每天都严格地做时间管理，能让我在有限的时间更加有效率和让自己充实。下了班之后，管孩子料理完家务，好不容易闲下来，要不要运动？要，这个是必须的。”蒋主任说：“我中午不午休，时间用来跳操，这个健身操完全是自创的，觉得哪里需要动，就拉伸一下，这不光塑造形态，还会让人精神饱满，出一身汗，皮肤也会显得干净有光泽。晚上就在小区里绕圈大步快走，能迈多大步就迈多大步，能走多快就走多快。”

再次，晚上12点钟之前一定要睡，早上6点半起床。每晚来一杯红酒帮助睡眠。当然，蒋主任认为红酒有抗氧化作用，可以恢复皮肤光泽和弹性，使肌肤看起来更年轻。早上起床后，习惯喝一杯咖啡，还是那种不加糖的苦咖啡。咖啡因不仅减脂美容，还有消肿、提神的作用。

以上这些够了吗？还不够，还应有皮肤的直接保养。蒋主任更看重药妆的安全性，她大部分时间只用药妆，像理肤泉、雅漾、薇诺娜、安特柔等，保湿和防晒就足够了，粉质的东西一概不用。当然，有时候也会选择高端的海蓝之谜精华霜，用以皮肤急救之用。作为皮肤科医生，她也毫不犹豫地选择了激光、微创美容，一年打一两次激光来淡斑、祛红血丝、嫩肤，也会注射肉毒素微调，抹平一些脸上运动型的细纹。

赖维:“把自己收拾干净”

中山大学附属第三医院皮肤科主任

62年生人

赖维可谓岭南皮肤界的大佬，他是中国医师协会皮肤科医师分会及美容与整形医师分会两个分会的副会长、刚刚卸任的中华医学会广东分会皮肤科学会主任委员，对“化妆品与化妆品皮肤病”也特别在行。

每次采访赖维主任，我都忍不住要问他保养的一些经验，因为他看起来至少比同龄人年轻10岁。对于这样一种说法，他笑言：“一个是父母给的基因好；另一个就是还比较注意形象，把自己收拾得干干净净，这是一名皮肤科医生的基本素质。”

在赖维眼里，男人的保养比女人来的要简单，但是有四样是必不可少的。

（1）清洁，一天洗三次脸。男人看起来干净其实不容易做到，因为他们天生皮脂腺就特别发达，皮肤爱出油，毛孔又粗大，一不注意就显得脏脏的。“我的皮肤偏油性，所以，清洁对我来说很重要。忙碌一天后，粉尘、灰霾等污染皮肤，同时也会堵塞毛孔，有时间的话，一天洗三次脸，用沐浴液就可以了（简单得让人吃惊！）。”

（2）秋冬一定会保湿。广州的气候春夏天气不会干燥，皮肤也没有紧绷的感觉，所以一般不用保湿的护肤品，但是到了秋冬，天气干燥时就会用到保湿霜，或者出差去北方也会带上保湿的护肤品，一般会偏好资生堂、理肤泉、雅漾等品牌。

（3）尽量防晒。曾经有一次，赖维主任把自己的照片和住在高原的一位朋友的照片进行对比，两人虽然同龄，但是差别巨大。原因何在啊？其实就是光老化在人身上的作用。赖维说，光老化占外源性老化的80%以上，所以要想比同龄人年轻，特别要注意防晒！在上午11点至下午3点之间阳光强烈的时候，出门最好戴一个宽边帽子和涂抹防晒霜。

（4）坚持运动。赖教授的运动爱好很多，但由于工作忙，他多数在医院里和同事打乒乓球以及晚上到运动场去慢跑。运动给他带来的好处就是精神状态好，皮肤也显得格外干净。

有意思的是，作为美容达人，赖维并不喜欢所谓的不老女神，他觉得一些医学美容的技术和护肤品确实有不错的效果，但不应过度关注和依赖，因为即便采用这些方法让面部看起来年轻，但是身体的机能、活动能力都不能与之相匹配，试想40岁的脸，60岁的身体状况，这不是一件让人觉得很恐怖的事情吗？其实，每个年龄都有其独特的魅力所在。

张华、江澜、张丹娜、洪璇