庄臣食单 莲藕面筋炒马蹄
2015年03月25日 05:35
来源:广州日报
做法:莲藕去皮洗净切片、马蹄去皮洗净切片、兰豆去筋洗净,飞水备用;福果洗净,飞水后再煮至熟透备用;蛋黄和面粉拌匀,加入适量水,以盐调味,拌匀至起筋,用带有小孔的器皿将拌好的面团压下去,漏到开水内,定型后捞出备用;开锅下油,爆香拍蒜,下莲藕、兰豆、福果、马蹄和面筋大火翻炒片刻,攒少许米酒,以盐、糖、胡椒粉调味,勾薄芡即成。
原标题:庄臣食单 莲藕面筋炒马蹄
追溯莲藕的“威水史”,它曾在清朝的咸丰年间被钦定为御膳贡品,近年湖北红湖莲藕更令不少食客青睐,当然,番禺的新垦莲藕也实属不俗。取莲藕与马蹄、兰豆、福果共烹,当中加入自制的蛋黄面筋,形成一道独特的风味素菜。
材料:莲藕200克、马蹄100克、兰豆80克、福果80克、蛋黄3只、面粉100克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生粉、胡椒粉、花生油各适量。
做法:莲藕去皮洗净切片、马蹄去皮洗净切片、兰豆去筋洗净,飞水备用;福果洗净,飞水后再煮至熟透备用;蛋黄和面粉拌匀,加入适量水,以盐调味,拌匀至起筋,用带有小孔的器皿将拌好的面团压下去,漏到开水内,定型后捞出备用;开锅下油,爆香拍蒜,下莲藕、兰豆、福果、马蹄和面筋大火翻炒片刻,攒少许米酒,以盐、糖、胡椒粉调味,勾薄芡即成。
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